最近46岁的曾黎在社交平台上分享自己吃素的经验。她说自己坚持吃素18年，这让她身体更健康，皮肤更干净了，整个人也显得年轻了很多。
但是她的分享很快被网友打脸了。因为根据网友发的曾黎的生图显示，她整个脸很浮肿还发黄。不仅如此，在一些怼脸镜头下，能发现曾黎的皮肤非常干燥，眼睛下边还卡粉。
因为这事，网友们纷纷批评起了曾黎。有网友评论道：“你这养生没啥用啊。”
还有网友说：“天天给我们宣传吃素，我们中国人才实现自由吃肉没几年，这些明星是没事干了。”
其实从曾黎社交平台分享的内容来看，她并不是想忽悠大众吃素。她是看有人一直在讨论自己的饭量，所以好心分享自己的养生秘诀。像她在分享时，就强调大家不一定要吃素。
不过不管曾黎的建议到底好不好，对于明星提供的饮食建议我们一定要慎重选择，特别是明星分享的减肥经验，我们更要小心。
因为现代越来越多人忙着工作学习的事情，没有太多时间控制饮食，导致很多人身材开始发福。
于是不少人拼命在网上寻求减肥方法，对于明星提出的减肥建议，他们经常无条件信任，结果试过之后没啥效果，有的人甚至试过后反而更胖了。
其实有些明星的减肥方法并不怎么适合我们普通人。就拿李荣浩和张天爱的减肥方法作为例子。
曾一个月瘦了16斤的李荣浩建议，减肥要戒掉一切精细的淀粉，一天只吃一顿午饭。而午饭他建议可以吃水煮鸡胸肉加红薯还有水煮西蓝花。
这个建议就不太合理，首先一天只吃一顿饭，这不是谁都能忍受的。大家平时要工作学习，只吃午饭，你上午会饿的受不了，晚上肯定会饿得睡不着觉。
其次吃饭只吃水煮鸡胸肉加红薯，西蓝花，这样的东西也太寡淡了，不是每个人都能忍着不吃其他东西的。只能说李荣浩的减肥建议适合他这样意志力的人，不适合咱们普通人。
还有曾经7天瘦了10斤的张天爱建议，我们减肥可以一个月抽出7天时间去辟谷。在辟谷期间，我们可以早餐只吃白煮蛋的蛋清，午餐晚餐吃黄瓜。而其余三周时间，我们可以坚持正常饮食，不过饭量要减半。
这个建议也不是太好，首先辟谷不一定对减肥就有效果，很多人辟谷后会疯狂吃东西，最后反而更胖了。其次不是每个人都适合辟谷的。辟谷期间只吃蛋清和黄瓜，这对平时坚持正常饮食的人来说太残忍了。
还有就是其余三周时间饭量都减半，这同样考验人的意志力了，不是谁都忍受的。
从李荣浩和张天爱的减肥建议不难看出，很多明星都是采用比较极端的方法快速瘦身。我们想减肥还是尽量采用一些安全的方法。
当然李荣浩和张天爱他们也是出于好心，我们可以选择性的听取意见。
而有些明星就比较恶毒了，她们打着为观众好的名义，建议我们吃素，其实是攻击中国人吃肉食的自由。
比如年11月张静初在一个纪录片里呼吁大家每周吃一次素，但是她转头在纪录片里暗示吃肉是杀生，残忍的行为。
这根本不是提意见，而是恶毒攻击中国人吃肉自由。对于这种明星，我们更应该唾弃。
其实对于明星提出的饮食建议，我们要根据自己的实际情况去选择，不要一味相信对方的意见。
毕竟明星跟我们的情况完全不一样，很多明星可能根本不用干什么体力劳动，一切都有助理经纪人包办。
