白癜风专家郑华国 http://www.yunweituan.com/m/减脂餐鸡胸肉，多数人做的又老又腥！用这3种做法，既减脂还好吃。很多正在减体重或者是减脂的姑娘和帅哥，都喜欢通过健康的饮食来达到目的，另外，许多爱好健身的朋友，也喜欢健康饮食来辅助达到理想的体型。说起健康饮食呢，大家一定对减脂餐一点儿也不陌生吧！大多的减脂餐中都会含有鸡胸肉，尤其是那些需要增肌又减脂的朋友，肯定是要吃鸡胸肉的，鸡胸肉都是瘦肉，而且还含有大量的蛋白质，确实是减脂和增肌的不错选择。鸡胸肉有点挺多的，但是唯独有一个问题，让吃它的人发愁，那就是腥味儿种，虽说鸡胸肉相比其他的肉，腥味可以说是不算什么了，但是大多减脂餐中的鸡胸肉，腥味依旧让人感觉受不了。减脂餐鸡胸肉，多数人做的又老又腥！用这3种做法，既减脂还好吃。今天分享给大家三种减脂鸡胸肉的做法，非常的实用，做起来也简单，大家可以学一下，改天需要吃的时候就用上了哦！第一种是无油香煎鸡胸，出鸡胸肉外需要准备黑胡椒粉、淀粉以及酱油，将鸡胸肉用酱油、黑胡椒粉以及淀粉腌制半小时，放锅种煎至两面金黄，最后出来撒上葱花或者是白芝麻。第二种是鸡胸肉胡萝卜，需要用到鸡胸、胡萝卜、耗油、生抽、黑胡椒粉以及淀粉，首先也是要用调味品腌制鸡胸至少半小时，腌制的时候不放耗油哦！之后切成薄一些的片状，将胡萝卜切成细条，用企鹅号的鸡胸肉裹住胡萝卜，然后再外层抹上一些耗油，放锅中隔水蒸最多十分钟就搞定了。第三种是西红柿炖鸡胸，需要用到鸡胸、西红柿、蒜以及洋葱，另外依旧需要用到酱油、黑胡椒粉以及少量的淀粉，先将鸡胸肉同上进行腌制，将西红柿切块备用。之后将鸡胸放入锅中煎，可以放少量的油，尽量选择不粘锅，两面煎到金黄后取出备用。电饭煲中放适量橄榄油爆香蒜片，放入洋葱炒熟后放入西红柿和鸡胸，加入清水煮开再加入酱油，最后水淀粉稍微收收汁即可。
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