打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，很多人认为，睡觉打鼾是睡的香的表现。其实打鼾是一种病，在医学上，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的一种表现，它是由于睡眠时上气道反复塌陷，导致阻塞而引起呼吸暂停和通气不足，主要表现为睡眠打鼾，呼吸表浅和白天嗜睡，严重时夜间可反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠紊乱。
长期打鼾危害多
1.血压升高
经常打鼾的人升高血压的几率大于正常人。打鼾时可反复发生呼吸暂停，血氧饱和度下降，外周化学感受器敏感性增强，交感神经一直处于兴奋状态，导致血浆儿茶酚胺、肾素-血管紧张素水平增高，血管收缩，导致血压升高。这种高血压失去正常昼夜节律的变化，多在早晨醒时血压高，还伴有头痛等症状，药物控制不佳，在治疗OSAHS后多可恢复正常。
2.白天嗜睡，记忆力减退
由于夜间睡眠时反复发生呼吸暂停、缺氧及反复惊醒，导致睡眠不完整。长期睡眠不佳、缺氧可导致脑细胞受损，不论卧床时间长短，患者晨起后仍不解乏，表现为白天困倦或嗜睡，出现记忆力下降和性格改变，以注意力、集中力、复杂问题解决能力和短期记忆损害最为明显。
3.儿童腺样体面容
儿童打鼾，机体缺氧可导致丘脑、垂体调节功能紊乱，生长激素释放减少，是导致患儿生长发育缓慢的因素之一，长期张口呼吸导致特有的腺样体面容。
4.喉咙不适感
经常打鼾张口呼吸，早上醒来可感受到口干舌燥，严重者感觉咽喉部有异物感，容易引起咽喉炎。
打鼾怎么治？
1.改善生活习惯
对于轻度打鼾的人，可以减肥，控制饮食体重；适当运动；侧卧位睡觉；适当抬高床头；避免过度疲劳等减轻症状。
2.呼吸科就诊
建议去呼吸科就诊，明确有无睡眠呼吸暂停症状，通过佩戴仪器，监测睡眠过程中的呼吸频率，含氧量等指标。如果睡眠状态下缺氧明显，就需要及时治疗。
3.家用呼吸机
家用呼吸机在睡眠过程中通过向气道内打气，撑开气道内塌陷的区域，这样在睡觉时就不会出现打鼾、憋气和呼吸暂停的症状。呼吸机见效快，但需要长期佩戴，短期使用不能完全治愈。
4.手术治疗
对于咽部组织松弛、腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。
小贴士
正常人在疲劳或饮酒后睡眠时偶会出现打鼾，鼾声轻微，不影响他人睡眠，也不会造成缺氧，是不需要治疗的。
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