女性朋友们在工作和生活中
能独当一面
尽显女强人的风范
然而却一涉及到减肥这件事
智商就掉成负数
相信各种快速掉秤的方法
坚持一段时间却徒劳无果，
今儿就来让我们盘一盘
减肥里的那些靠谱的事！
1、吃得少不代表热量低，一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。
2、睡得少，会长胖。喝水少，也会长胖。
3、大部分市售酸奶都含糖，不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。
4、多吃菜、少吃肉，是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。
5、果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低温油炸，将近一半都是油，和薯片没区别。
6、挨饿可能短期会瘦，但不是健康的减肥方法，还会让你的身体更倾向于储存热量。后期反弹也会很快，甚至涨的更胖。
7、减肥别只看体重，还要看体脂和围度，尤其对于大部分BMI在正常范围内的人来说。
8、不要相信“瘦腿袜”能瘦腿，它不能减少腿部脂肪，如果勒得太紧还可能导致血液流通不畅。
9、穿暴汗服、裹保鲜膜都没必要，它们不能帮你加速燃脂，只会让你加速脱水。
（以上图片均来源于网络，侵删）
10、不吃早餐可以减肥。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙，不吃反而容易影响减肥。
大家切记想要减肥，没有捷径
“管住嘴，迈开腿”，是最有用的方法
这里的管住嘴，并不是节食，而是健康饮食，可以多摄入高蛋白低热能的食物。
迈开腿也并不是超强度的训练，而是根据自身情况做合理的有氧运动，如饭后慢走等…
对于自身减肥困难的人，可以选择一家专业机构来协助自身减肥。
秀域专注减肥15年，已帮助上百万顾客减肥成功，重拾健康美丽自信！
减肥还不伤身，就选秀域5.0全营养科技减肥。
长沙王艺锦在秀域减肥50斤
减肥前体重：斤
减肥后体重：90斤
南通凌缘缘在秀域减肥42斤
减肥前体重：斤
减肥后体重：斤
秀域5.0全营养科技减肥：安全有效，减肥不伤身，反弹率低，减完皮肤不松弛。搭配日本美妥全营养奶昔，营养全面热能低，同时补充蛋白质，既能满足健康减肥，又能提高身体免疫力。智能科技全程监控身体健康指标，科学安全。
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
