不好吃找我鸡胸肉神仙吃法青椒虾仁酿肉

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StuffedChickenwith

ShrimpandGreenPepper

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鲜嫩多汁，好吃不胖的减脂餐!

鸡胸肉最销魂的做法!鸡胸肉不柴不硬，虾仁Q弹鲜美，

加上青椒的清香，这搭配绝了!

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食材

青椒，鸡胸肉，虾仁，

蒜末，生抽，老抽，蚝油

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做法

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1.2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+半勺盐+半勺白糖+半碗水，搅拌均匀成为料汁。

2.青椒切成段，把里边的芯去掉，鸡肉绞成馅。

3.鸡肉馅+1勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+半勺盐+半勺鸡精+半勺十三香粉搅拌成肉馅。

4.青椒包上肉馅，上边放上半颗虾仁，放入锅中煎至两面金黄，加蒜末炒香，倒入料汁，小火煮熟即可。

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