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推荐鸡肉的4大金牌做法,香滑入味,营养解

在城市的快节奏生活中,有时候我们忽略了家常的味道。一道道鸡肉料理,仿佛拥有魔法,总能勾起我们对家的深深思念。鸡肉作为日常餐桌上的常客,它的美味与营养价值都无法被忽视。今天,我将带你走入鸡肉的美食王国,分享四款让人回味无穷的鸡肉菜品,让你重温家的温暖与味道。

宫保鸡丁

材料:鸡胸肉、花生、干辣椒、花椒、酱油、白糖、盐、醋、生姜、大蒜

做法:

a.鸡胸肉切丁,用酱油、盐腌制10分钟。

b.干辣椒切段,生姜、大蒜切末。

c.锅里放油,炒香花椒和干辣椒,再放入生姜、大蒜末炒香。

d.加入鸡丁,翻炒至变色,放入酱油、白糖、醋调成的汁炒匀。

e.最后放入炸好的花生,快速翻炒均匀即可。

盐焗鸡

材料:土鸡、粗盐、沙姜、生姜、葱

做法:

a.土鸡宰杀干净,用生姜、葱腌制30分钟。

b.锅中放足量粗盐,烧热。

c.鸡放入锅中,用盐完全覆盖,小火焗煮1小时。

d.取出鸡,刷掉多余的盐,切块上桌,搭配沙姜酱食用。

干锅鸡

材料:鸡块、辣椒、花椒、洋葱、大蒜、酱油、料酒

做法:

a.鸡块用酱油、料酒腌制15分钟。

b.锅中放油,放入花椒、辣椒段炒香。

c.加入洋葱块、大蒜翻炒,再放入鸡块。

d.大火翻炒至鸡块表面微黄,转小火慢煎至熟。

黄焖鸡

材料:鸡块、土豆、生姜、大蒜、香叶、八角、酱油、盐、白糖

做法:

a.鸡块、土豆分别腌制10分钟。

b.锅中放油,放入生姜片、大蒜片炒香。

c.加入鸡块,大火翻炒至表面微黄。

d.加入土豆块、酱油、白糖、香叶、八角,加水没过鸡块。

e.中小火炖煮30分钟至鸡肉熟透、土豆烂糊。

小贴士:当我们选购鸡肉时,最好选择肉质饱满、颜色呈浅粉红色的新鲜鸡肉。不要忘记,在烹饪鸡肉之前,将其放置在清水中稍微浸泡一会,以去除多余的血水和腥味。如果你是辣味爱好者,加一些辣椒来提振味蕾,但若是家中有小孩或老人,可以适当减少,确保每一个家庭成员都能享受这美味。此外,搭配一杯淡淡的绿茶或是柠檬水,不仅能助消化,还能平衡鸡肉的油腻,让整餐体验更加完美。



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