大家好，我是阳阳阳，今天给大家分享嫩煎鸡胸肉的做法，很多小伙伴觉得减肥要少吃肉，其实肉照常吃是没有任何问题的，挑选高蛋白质低脂肪的，千万不要吃含淀粉的食物，鸡胸肉减肥必备，热量低饱腹感强，今天我们来做一口就爆汁的鸡胸肉。
减肥食谱—嫩煎鸡胸肉
用料：
鸡胸肉克
西兰花克
小白菜50克
淀粉适量
黑胡椒粉适量
柠檬汁3毫升
料酒少量
蜂蜜1勺
蚝油1勺
生抽1勺
油少许
盐少许
步骤开始喽
步骤1
给鸡胸肉冲洗干净，切成1厘米左右厚度的薄片，放在干净的碗里
步骤2
加入1勺蜂蜜、1勺蚝油、1勺生抽、适量淀粉，少量料酒，适量盐，柠檬汁3毫升，可以提鲜，喜欢蒜香的可以加一些蒜末，抓均匀后腌制20分钟
步骤3
锅底刷一层食用油，把腌好的鸡胸肉铺在锅底，要用小火！煎至两面金黄后就可以盛出放进盘子
步骤4
搭配自己喜欢的蔬菜，我搭配的是西兰花还有小白菜，直接清水煮，加入适量盐，水煮好后就可以和鸡胸肉一起装盘了。
小贴士：
胡萝卜、生菜、花菜都是可以来搭配哦
