北京哪家医院治疗白癜风治的好 http://www.znlvye.com/m/02:18哈喽，大家好。欢迎大家来到本期的食安小侦探，我是你们的小安。这里有您最感兴趣的饮食相关小秘密。鸡胸肉减肥其实早已成为“传统”，每个人在减肥的时候可能都会吃过水煮鸡胸肉，那么为什么吃鸡胸肉可以减肥？接下来就跟小安一起来看看吧。1、含脂量低：不论是减肥瘦身还是减脂增肌，过多的发热量摄取全是罪过，吃东西全是看见成分吃的，而鸡胸肉热量却基本上是全部肉类食品中最少的。每克的鸡胸肉所含有的热量为大卡，只有5克的脂肪。因此适当烹饪鸡胸肉吃可以起到减肥瘦身的作用。2、碳水化合物化合物低：减肥的第一要义是不可以摄取过多的碳水化合物化合物，例如吐司面包，白米饭，味增拉面等，能少则少。而对比白米饭每克达到76克的成分，鸡脯肉的2.5克的成分基本上能够忽略了。3、饱腹感强：鸡胸肉当中含有丰富的蛋白质，吃了可以及时为人们提供饱腹感，帮助控制其他食物的摄入，能够在极大程度上控制热量的摄入，最终达到减肥瘦身的作用。4、蛋白补充剂：鸡脯肉蛋白质含量较高，一点不逊色于牛羊肉。运动健身群体最可常常摄取，且易被身体消化吸收入运用，为运动健身后肌肉超量恢复造就营养成分来源于。其实吃鸡胸肉减肥是有一定的科学根据的，但是要注意烹饪的方法以及食量，千万不要把鸡胸肉制作成鸡排来油炸，这样自然是减不了肥的，尽量以无油烹饪的方法来制作鸡胸肉，这才是正确的做法。陈贤义（高级记者）
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