现在到健身空间里来进行训练的人最大一部分是来减肥的。最近在网上看到一个数据，通过运动减肥成功的人只有千分之四，同时如果有一个稳定训练伙伴（这个伙伴的水平要略高一点）的话，这个数字能达到百分之三十。当然这里说的减肥成功，不是说只瘦了3-5斤。而是说超重人群把体重和体脂肪率降到正常数值，且保持期在一年以上。
通过这个数据，我们能看到减肥这件事不容易吧。那么什么样的人能减肥成功呢？对于这一点，其实我也有点迷糊。但我知道哪些人是一定不能成功的。我们先来看看两段对话，教练看看熟悉不。
对话一
会员：教练，我想在最短的时间减肥成功，您看需要多久？
教练：根据您的体测结果推算，预计需要6到12个月。
会员：太长了，我有个小伙伴节食一个月都减了20斤，我这超重的也不多，怎么还要那么久？
教练：……
对话二
会员：教练，我看网上有人为了减肥吃鸡胸和西兰花，我是否也需要那样？
教练：适当的控制饮食是需要的。
会员：那么减肥成功之后呢，还要一直吃那些东西吗？我可受不了。
教练：……
我们再看一个数据，年全国参加高考的人数为万，能进入本科学校的有万。也就是说从幼儿园到高中，读了10几年书，每天学习10小时以上，到最后也只有3成的学生能进入本科高校深造。
对于学习，那么长的时间我们可以接受。怎么到了健身减肥这块，时间长点就不能接受了呢？
人的出厂设置是慵懒的，健身是反人性的。所以拥有好的身材和高学历一样，是那么的稀少。体重超标的一大原因是吃得多。所以如果对于吃这个问题如果你没想明白，那么谈减肥都是枉然，不管是当下还是未来。
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