想减肥，又想吃肉，怎么办？吃鸡胸肉！
想增肌，还是想吃肉，怎么办？吃鸡胸肉啊！
不管你减肥还是增肌，鸡胸肉都是最佳的选择！
鸡胸肉还真就是这么神奇的食材！
减脂减肥增肌，每个人的方法都有不同，不过大家都有一个共同点，
那就是吃白花花的鸡胸肉。
猪肉羊肉鸭肉牛肉都是肉，为什么偏偏是鸡肉呢？
肌肉也有鸡翅、鸡腿，为什么偏偏是鸡胸呢？
看完下面的介绍，你就会明白为什么要选择鸡胸肉了！
1.高蛋白
鸡胸肉蛋白质含量较高，一点不输给牛肉。而且鸡胸肉含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢。
2.热量低
鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位，克去皮鸡胸肉只有大卡的热量。
3.低碳水
克鸡胸肉只有2.5克的碳水，相比米饭每克高达76克的含量，几乎可以忽略不计了。就连苹果，克还有接近14克的碳水。
4.饱腹感
鸡胸肉的口感实在不咋地，越嚼越渣，不过饱腹感却是非常给力的。
总结来说，鸡胸肉受欢迎的特点就是：低热量、低碳水、高蛋白、饱腹强。
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