减肥的朋友们大部分都不愿意吃肉，因为觉得肉的脂肪含量特别高，热量也就高，这样就不利于减肥，所以都吃点蔬菜水果等热量比较低的东西，在这里跟大家说下事实上并不是所有的肉都不能吃的，像鸡胸肉就可以吃，因为鸡胸肉不仅热量低，而且鸡胸肉可以补充蛋白质等身体必须的营养，现在大家看看以下这个数据就可以大致了解了.
肉类热量(大卡)
g鸡胸肉
g鸡腿肉
g鸡翅
g廋牛肉
g廋排骨
减肥就是减脂过程，减脂就是要控制碳水和脂肪的吸收，尤其是脂肪，鸡胸肉具备低碳水，低脂肪，所以减肥一定要吃鸡胸肉，鸡胸肉可以带来很强的饱腹感，一段时间不觉得饿，所以减肥必备鸡胸肉，另外鸡胸肉具有丰富的维生素A维生素C维生素E等营养元素.
鸡胸肉-肌房重地
