全国最好的白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/西兰花是是我们生活中常吃的蔬菜之一，它脆嫩爽口，色泽翠绿，很多人讨人。且西兰花的营养非常丰富，是抗癌明星蔬菜，多吃还能增强免疫力、减肥瘦身、促进生长、抗衰老、清化血管等功效，我们不妨多它。西兰花的做法多样，即可单独成菜，也可搭配着其它菜肴一起炒，味道都很不错。今天就用它搭配这鸡肉和香干一起炒。鸡肉高蛋白低脂肪，口感鲜嫩，多吃能增强人体免疫力；而豆制品是补钙能手”，可用它来代替钙片在我们日常饮食中为孩子补充钙质。这三样食材搭配在一起炒，味道好极了，鲜香又下饭，还能补钙增强免疫力，多吃也不长肉，春天，大鱼大肉不如这菜，隔三差五炒一盘补钙质，排毒素肚腩平了，快来试试吧。原料：鸡脯肉1小块西兰花1朵白干子2块淀粉1小勺生抽1勺料酒1小勺油盐适量制作：1.准备好食材；2.烧锅水，加入少许盐和滴油，放入西兰花进去焯变色后捞出；3.鸡肉片加入盐、淀粉、生抽等调味料拌均匀，腌制一下；4烧热锅放入适量的油，放入鸡肉片进去翻炒；5.肉片变色后加入干子片进去翻炒几下；6.加入1勺生抽翻炒上色；7.放入西兰花继续翻炒；8.加入少许盐调味，翻炒均匀；蔡家洼大货栈生鸡胸肉农村散养土鸡肉鸡脯肉健身鸡宝宝辅食夏季烧烤食材年货约g京东好评率92%￥18.8购买已下架9.盛入盘中。贝蒂薇兰食用油添加10%橄榄油食用油橄榄调和油家用批发大桶植物油色拉油5L京东￥购买已下架小贴士：1.焯蔬菜时加入少许盐和油，能保持蔬菜色泽和口感；2.鸡肉片加入盐等调味料腌制一下，这样炒出来鸡肉更嫩；3.炒白干子时加入少许生抽上色。
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