照烧鸡胸健身餐大卡木薯淀粉加水搅拌均匀，倒入烤盘然后加入低钠酱油、甜米酒、姜末蒜末和蜂蜜，搅拌均匀放入鸡胸肉，裹满酱料腌制一会，放入摄氏度的烤箱，烘烤25分钟接下来制作主食，一杯米加适量水煮熟将西蓝花、彩椒放到另一个烤盘中，加入橄榄油、海盐、黑胡椒，抓匀放到鸡胸肉的烤箱中，烤10~15分钟即可烤好的鸡胸肉切小块，倒回烤盘中沾满照烧汁将所有食物均匀分成四份，装进饭盒即可来源网络侵删
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