注:这里的空气炸锅没有特定的型号,所以需要按照自己的空气炸锅进行微调哦。
空气炸锅烤鸡胸肉
今天分享用空气炸锅烤鸡胸肉,做法超级简单,表皮酥香,肉质香甜超好吃的鸡胸肉,吃完感觉就是量太少了,下次要整2大块(吃货)。
材料:鸡胸肉一块
辅料:盐,适量盐,适量花生油,半勺生抽,1勺料酒,蚝油半勺、少量十三香
空气炸锅鸡胸肉的做法:
1.鸡肉切块,不要太小不然怕烤没了,放入所有材料,用手抓匀,腌制30分钟左右。
2.空气炸锅调度预热3分钟,然后用筷子把肉铺匀。用度烤9分钟,然后翻面,继续烤4-6分钟左右(想吃香一些就烤久一些,金黄的那种,我怕小孩太热气,看烤熟就可以),就可以出锅了。烤鸡肉的香味立马有食欲。
鸡胸肉功效及价值:鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效
小贴士:鸡胸肉看个人口味添加辅料,烤制时间喜欢干的就多炸一会儿。
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