北京白癜风哪家最便宜 http://m.39.net/pf/a_4620764.html▲点击上边i陪娃，回复“陪娃”，查看往期文章目录▲前阵子受疫情影响整天待在家里，刚开始我可积极了，天天给芊芊变着法的做好吃的。后来，北京的小学生直接从寒假放到了暑假，常做的饭也都吃腻了，做饭渐渐变成了一项不得不完成的任务，但我也靠着要把孩子喂饱的决心坚持下来了直到前阵子进入三伏天，天太热孩子没胃口，我也实在不想做了，但我想这一个月不能总给孩子凑活吧，只好又满血复活，打算找几个适合夏天吃的饭。三伏天给孩子做饭，我总结了这几个需求：①少开火②保证营养③做饭时间不能太长。但我又给自己提了更高的要求（这届老母亲总是给自己加活儿）：①再多点花样让孩子觉得新鲜有食欲，就更好了②如果我下班回家很累，指挥芊芊自己也能做。我最先想到的就是朝鲜冷面，面汁提前调好放冰箱，吃的时候拿出来浇到面上，配上小朋友喜欢的苹果、梨，还有牛肉、鸡蛋、西红柿，主食蔬菜蛋肉水果全都有，是不是超有营养？吃起来凉凉滑滑、酸酸甜甜的，芊芊连汤都喝了，差点忘了说，这面汁是用芊姥爷炖牛肉时留下的汤调的，可不是外卖那种调料兑出来的哈。
还有鸡丝凉面，也特别适合夏天吃，我煮面过水的功夫，芊芊就把一大块鸡胸肉撕完了，说多出来的给我晚上做减肥餐她自己撕的鸡肉，吃起来特别香。
等面上桌，把鸡丝和配菜加进去，再拌上料汁，撒点芝麻，吃起来也是凉爽可口。
按照我刚才给自己总结的5点要求，我做了5个适合三伏天吃的快手饭，主食蔬菜都有，做法简单，最多3-5分钟煮煮面，浇上料汁就可以开吃了。
还有一点，这些饭不用把大人和孩子的饭分开做，大人的那份只要在最后根据口味加调料就行，像我吃冷面会加点辣白菜，吃鸡丝凉面会拌点老干妈。
进入正文前再说一句哈，具体的做法步骤，已经整理成PDF电子版了，还调成了适合手机看的尺寸，用手机打开照着做就行，妞在文末扫
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