??关于早餐的安排：我不会刻意去计算早餐的热量我给自己的标准就是：这四大方面去分配这样下来其实很好选择搭配不会觉得“不知道吃什么”????关于是否减脂餐的标准：早上这一餐我个人是不追求“减脂餐”的标准的，我只想在开启元气满满的一天的第一餐吃得营养健康和开心满足这就是我长期以来做早餐的坚持.因为最重要.??关于蔬菜水果切一小块放冰箱是否会不新鲜：其实我早餐里大部分蔬菜都生菜、西兰花??、菌菇居多，我会把生菜放在密封袋需要的时候拔几片下来清洗即可，剩下的继续放袋子里在冰箱可存放2-3天都不会烂叶子；西兰花??菌菇也是同样的储存方式；至于水果因为切块会导致氧化，所以我会把剩下部分留给这一天里其他时间当作点心这样就不会存在放太久不新鲜的问题.一人食存放的食物可以依照个人食用情况去安排.
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