↓↓↓
最近搞肌君在外网看到
有警察出身的健身网红人气很高
一身肌肉配上警服
网友纷纷表示这才是理想中的警察形象
↓↓↓
而脱下警服后
这肌肉身材则让人血脉喷张
搞肌君心想
咱们国内就不能有练得好的警察叔叔嘛！
于是就扒出了一位中国特警分享给大家
↓↓↓
D杯大胸肌，结实手臂，穿上警服的他是这样的
让人感到无穷无尽的安全感
果然，这样的肌肉硬汉
已经不是欧美人才有的专利了
↓↓↓
他叫：曲祖毅，是一位来自深圳的特警
一身肌肉撑起充满阳刚气息的警服
简直让罪犯闻风丧胆
↓↓↓
黝黑皮肤、犀利眼神
青筋凸起的手臂稳稳握住钢枪
从来没想过警服居然这么帅
↓↓↓
而脱下警服，穿正装时的曲祖毅
粗壮的手臂把西服撑的十分饱满
衬衫也盖不住饱满的胸肌
这才是硬汉穿西装该有的感觉
↓↓↓
撑的住警服，Hold得住西装，脱掉衣服
才发现里边竟是如此强壮的身体
胸肌、腹肌明显，手臂粗壮；
球形肩膀、斜方肌分明
腿部肌肉也丝毫不逊色，真的强
↓↓↓
今年38岁的曲祖毅，身高1.80m
非赛季体重KG，是一个标准的山东大汉
↓↓↓
作为一个80后，曲祖毅从小就喜欢武术
98年入伍，有着棱角分明的五官，帅气的剑眉
就算没有如此壮实的身材，也是标准小鲜肉一枚
↓↓↓
在他退役后在香港待了5年
之后通过招考成为了一名特警
不过刚进警局时的曲祖毅，因为退伍5年
平时的训练早已不如当兵时的强度
身材慢慢的开始走样，体能下滑
间久了，肚腩也出来了
↓↓↓
于是，他就在小区旁的健身房办了卡
开启了他的健美路，这一练，就是十几年
这是他每天的朋友圈动态：每天早上空腹有氧慢跑去警局上班！
当我们还在睡觉的时候，人家已经出门了
↓↓↓
甚至连下雨天也阻挡不了有氧的脚步
还是那条熟悉的路，只不过比平时多了一把伞
↓↓↓
不需要出勤的日子里都是下午六点下班
下班后到健身房练一个多小时。这就是他的日常
手臂日，杠铃弯举
练背日，哑铃划船
年复一年的努力，才能换来这样的成果
汗水永远不会欺骗你
健美动作之后展背阔肌、倒三角身材一览无余
练腿日，杠铃深蹲
感受一下这拉丝的大腿
维度48厘米的胳膊，霸气的麒麟臂
↓↓↓
就是这样十几年的坚持
才有了让你们血脉偾张的手臂
上围惊人的48cm，厉害了我的哥
↓↓↓
健身后的曲祖毅，严格的要求自己
不喝酒不抽烟，每餐基本自制
从到超市采购食材开始，满满的都是营养
↓↓↓
即便有时工作很忙碌，需要出勤
也会自制健身餐
买好鸡胸到厨房用食堂师傅的刀切片水煮煮熟
用饭盒随身带着，从来不会肆意乱吃
↓↓↓
只有强大的自制力和严格的自律才能练出好身材
这也是为什么都想要好身材
真正拥有的却没有几人的原因
↓↓↓
每周练五次，每次一小时
无氧结束后慢跑有氧回家，日复一日
然鹅，坚毅的外表下有颗逗比心
↓↓↓
终结者面具
↓↓↓
骷髅头套
↓↓↓
雷神的头盔
在健身房这么玩雷神知道吗？
↓↓↓
十几年如一日的坚持
从13年开始曲祖毅开始参加健美比赛
年获得深圳市第七届健美公开赛75公斤级冠军
15年的全国锦标赛，曲祖毅准备比较充分
拿下传统健美85公斤级冠军、
古典健美-cm冠军
双料冠军
↓↓↓
同时他还是健美国家级运动健将
健身健美国家二级裁判
德国运动营养品牌康再普运动队队长
深圳市健美健美操运动协会监事
↓↓↓
他年年执行深圳马拉松的特勤任务
对嘛，这样的架势才有保驾护航的霸气
↓↓↓
如果小哥转行当便衣民警
估计还不等发现敌情
坏人们早就闻风丧胆四散逃命了
↓↓↓
曲祖毅说：
"自从健身后，几乎就没有感冒发烧过
虽然训练的确很苦很累，但有一副健康的身体比什么都重要"
↓↓↓
虽然热爱健身
但曲祖毅说自己想的首先是做好一个警察
“特警经常要执行危险的抓捕任务
健身后，力量、速度都得到很大提升”
↓↓↓
如果中国的警察都练成这样
那我们绝对是犯罪率最低的国家
不同于大腹便便，这样身材的警察让人安全感爆棚
↓↓↓
并且不管和哪个国家的警察相比
无论是颜值还是肌肉，
我们的警察叔叔都丝毫不输对方
↓↓↓
他做的就和他说的一样：
"一件事情，决定去做了，就要尽力而为，坚持到底
不要找任何借口，因为那是懒惰与怯懦的表现"
↓↓↓
他也还是希望更多的民警去健身，提高身体素质
“但不是说要练成我这样，
健身如果不是走竞技的道路
肯定可以摆脱亚健康状态，不能以工作压力为借口
每天看手机的时间、应酬时间都可以用来锻炼
不用一小时，40分钟，都会不一样的”
看完鸡血，
今天你健身了吗？
点击下面链接查看历史文章瘦人想显壮应该怎样制定健身增肌计划（纯干货）
徒手自重训练进阶动作：超人平板支撑
健身必练动作有哪些？怎样组合成一个有效的健身计划？
如何在家打造经济好用的私人健身房?
揭秘静力训练，不仅健身还能救命！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
