那些年ldquo钙rdquo背的

如果说这些年人体必需微量元素里谁最冤，我想大概就是——钙了。

这钙啊，真的妥妥是一个冤大头，每次宝宝出点啥毛病，妈妈们总能第一时间总结出：宝宝很有可能是缺钙了。

也经常就能听到有妈妈们慷慨激昂的「扣帽子」：

“我家娃最近出汗特别多、烦躁爱哭，还有枕秃，我感觉是缺钙了。”

“你们说我家娃都1岁了才出牙，是不是应该补点钙啊？”

“嗐，我家宝宝现在还站不稳，会不会是骨骼发育不好？不行，我得给他补补。”

停停停……

很多类似缺钙的症状，真正缺乏的其实是维生素D，维生素D最重要的功能是促进钙的吸收，维生素D摄入不足才会引起缺钙。

缺乏VD症状

早期症状：烦躁不安、易怒、哭闹、多汗。

激期症状：枕秃、肋缘外翻、肋骨串珠、鸡胸、漏斗胸、方颅、出牙延迟（10个月以后）、前卤门增大、前卤门完闭（18个月以后)、肌肉松弛。

后遗症期：X、O型腿。

看完这些妈妈们是不是有种恍然大悟的感觉：原来这些症状，是因为缺VD。

补充维生素D的途径

1、晒太阳

当阳光中的紫外线照射到皮肤后，人体自身会合成一部分维生素D。

但是由于阴晴不定，而且宝宝在户外活动的时间不能保证，所以晒太阳这种方式合成的维生素D是很难衡量的。

2、通过食物获取

食物获取也是给娃补充VD的途径之一，不过人体却常常无法获得足够的维生素D。

因为维生素D在食物中含量相当低，因此想光靠食物来获得每天所需的维生素D是不现实的。日常的饮食搭配，宝宝一天的饮食摄入的VD只有50多IU，远远不到推荐量IU的1/7！

3、服用维生素D制剂

补D最靠谱的，还是得靠制剂。推荐新西兰原装进口的纽乐曼VitaminD3滴液。

全球万宝妈共同推荐的就是最佳之选。纽乐曼VitaminD3滴液，含有VA、VK、VD、VD3帮助宝宝身体发育助力钙吸收。

维生素D不可盲目补

1、换算单位要搞清楚

有的妈妈看到什么IU，什么ug就懵了，这到底该给娃补充多少啊？真的有家长误把“μg”当成了“IU”，导致给宝宝补多了维生素D，长此以往就容易导致宝宝出现内脏钙化、高血钙等问题。

2、不同喂养方式的宝宝，补充VD的量不同

#母乳喂养的宝宝，足月儿生后两周起就可添加维生素D，每天补充IU；一岁以上的宝宝每天补充IU；早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充IU/每天。

#奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经添加了维生素D，如果每日奶量达到ml+，那么就不要额外补充维D。

#混合喂养的宝宝，可以酌情补充。美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充IU维D。

注：IU是排除晒太阳补充的VD之后，膳食（日常饮食和VD补充剂）摄入需要的量！~

3、给宝宝补充VD要补多久

学术刊物《BMCPublicHealth》上医院发的一篇论文，其中对杭州0名1个月-16岁的儿童进行维生素D的测量。

发现2岁以后的孩子VD缺乏情况占比20%以上，12-16岁组（冬季）甚至高达80%（按50nmol/L的标准）。

很多宝宝、哺乳期的宝妈，钙消耗量比较大，也应该按照VD的补充量去补充纽乐曼VitaminD3滴液。纽乐曼

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