一周的减脂食谱来啦，让你轻松减肥，享受健康美食
星期一：
早餐：燕麦片＋鸡蛋＋水果
午餐：烤鸡胸肉＋蔬菜沙拉
晚餐：煮鱼＋蒸蔬菜
星期二：
早餐：全麦面包＋低脂牛奶
午餐：沙拉＋烤鸡胸肉
晚餐：煮菜花＋烤红薯
星期三：
早餐：酸奶＋水果＋全麦面包
午餐：烤鸡胸肉＋炒蔬菜
晚餐：煮绿豆汤＋蒸鱼
星期四：
早餐：燕麦片＋鸡蛋＋水果
午餐：沙拉＋烤鸡胸肉
晚餐：煮小米粥＋蒸蔬菜
星期五：
早餐：全麦面包＋低脂牛奶
午餐：烤鸡胸肉＋炒蔬菜
晚餐：煮红豆汤＋烤鱼
星期六：
早餐：酸奶＋水果＋全麦面包
午餐：煮瘦肉＋炒蔬菜
晚餐：蒸红薯＋蒸蔬菜
星期日：
早餐：燕麦片＋鸡蛋＋水果
午餐：烤鸡胸肉＋沙拉
晚餐：煮南瓜粥＋蒸鱼
记得每天喝足够的水，保持适量的运动哦，祝你健康减脂，拥有美好身材！
