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瘦身低脂鸡胸肉玉米饼

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一次可以多做一点,分装冷冻。

Byecho

用料鸡胸肉00g玉米粒00克鸡蛋1个做法步骤

1、玉米粒用刀剁碎,不需要特别碎

、加入一个鸡蛋搅匀

3、加入切成末的鸡胸肉,适量盐和花椒粉,搅匀,戴上一次性手套顺一个方向搅拌约5-10分钟,这样会更有黏性

4、烤盘纸上喷一层薄油,团一个球用手指按压在烤盘纸上,每个大概手掌的大小

5、烤箱0度预热,烤1分钟即可

小贴士

如果怕腥,可以少放一点料酒,不过不放也没什么腥味。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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