刘军连简介 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/别再吃没味道的鸡胸肉了！这么吃最过瘾，一看就会超级简单鸡肉的很多部位大家都拿来做成各种美味，有一样食材，大家对它都有误解，它就是鸡胸肉，觉得吃起来没有嚼劲，口感很不好。那是在于制作方式上有不同，其实做好了的鸡胸肉，外焦里嫩，一点都不柴。鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。饱腹感强，又是优质蛋白质的来源，减脂增肌都少不了它。鸡胸肉购买的时候建议买新鲜的，冷冻太久的鸡胸肉口感要差很多。而鸡胸肉的做法，大家好像只有一种印象，就是减肥人士必备，无油无盐。吃起来没滋没味，今天教大家做麻辣鸡胸肉，吃起来绝对过瘾，锅烧干，烧热下白芝麻炒香，芝麻晾凉备用，鸡胸肉切大丁、杏鲍菇切大丁，老姜切片，倒入克菜籽油，烧热下姜片爆香。锅内下入鸡胸肉丁和杏鲍菇肉丁，翻炒大约10分钟后，水分会收干。依次下生抽、老抽、蚝油、十三香、白糖翻炒均匀，在油中间加入辣椒两勺，用油炒辣椒面，炒到辣椒出香味加入十三香、炒熟的芝麻、翻炒均匀。关火，放入适量藤椒油，翻炒均匀，装盘，放到完全冷却，隔夜更好吃哦。你还在等什么呢。鸡胸肉健身新鲜冷冻鸡肉低脂代餐鸡脯肉鸡大胸轻食非即食生鲜肉食淘宝￥29.9￥69.9购买已下架
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