最方便美味的鸡胸肉做法，减肥党必备

-青椒鸡胸肉-

Stir-friedChickenBreastwithGreenPepper

?各位亲爱的小伙伴们，还记得迷迭香之前推出的菜谱《西兰花烩鸡胸肉》吗？迷迭香又为大家带来一道和鸡胸肉有关的美食！青椒清脆，鸡肉鲜嫩，微辣的青椒搭配香嫩的鸡胸肉，尝起来不要太美味哦！

?鸡胸肉蛋白含量高，同时油脂及热量含量又较低，对于减脂和增肌的人来说是菜谱中必不可少的一道食材。青椒含大量维生素，水分高、热量低，还有缓解疲劳、解毒等功效。二者结合可以说是口感与营养价值兼得哦。

-难度Difficulty-

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初级

-时间Time-

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25分钟

-食材Ingredients-

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青椒2个

鸡胸肉1块

胡椒粉1茶匙

料酒1汤匙

生抽1汤匙

淀粉1汤匙

葱花少许

蒜末少许

盐1茶匙

糖1茶匙

（注：1汤匙大约等于15克，1茶匙大约等于5克）

-小贴士Tips-

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1.鸡胸肉和青椒要大火炒，不要炒太久，不然会变老影响口感！

-做法Steps-

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1.鸡胸肉切丁

2.切好的鸡胸肉用料酒、生抽、糖、盐、胡椒粉腌制15分钟

3.青椒切菱形片，蒜切末，葱切葱花

4.锅中倒油，爆香蒜末、葱花

5.腌制好的鸡胸肉下锅，翻炒至变色

6.倒入生抽，翻炒均匀

7.倒入青椒翻炒，再加水淀粉勾芡并倒入盐翻炒均匀

8.出锅啦！

脆爽香嫩！

"BonAppétit!"

一起感受生活的美好

ABeautifulLifeTogether

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