女性打呼噜真的是病，得治！
生活中，每当我们看到一个人睡觉打呼噜的时候，往往认为这是睡的香，很多人对打呼噜这个问题并不太重视，其实不然。
年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为睡眠呼吸暂停综合症，与27种疾病有关联。
同时，在人们心中“打呼噜”是男性的毛病，而女性很少会有打呼噜的毛病。由于女性很少会在公众场合睡着，所以打呼噜一般不为人所知，据统计，经常打呼噜的女性年龄大约在40~60岁之间，少数人在30岁左右，由于常年睡觉打呼噜而令自己和枕边人受到困扰。
女性打鼾危害大
女性打鼾对身体的影响很大，对于长期打鼾的女性患者来说，面部皮肤松驰、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状必然是家常便饭，而且严重者会提前3-15年进入更年期，对于这样的症状，任何化妆品都没有办法挽救。
久而久之会让人产生厌恶感、反感情绪，容易造成伴侣之间的疏离，朋友之间的疏远，更甚者可能会造成离婚。
鼾症对女性身体状况来说，由于生活中压力过大，睡觉时精神紧张极容易导致精神衰弱、高血压、心脑血管疾病等。
“呼噜声是身体的“呐喊”
”打呼噜的原因
01
生理性异常。任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
02
肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
03
睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
04
不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
“打呼噜最好的预防和治疗方法：
”1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
小玲医生有话说
中医讲鼻为肺之窍，窍不通，则肺不宣。肥甘厚腻久食则伤脾，脾运化无力，则生痰，生浊。行于四肢则为胖为厚，行于喉则为痰为饮，包裹于内脏则为脂为浊。脾主升清，肺主肃降。肺与脾的功能失调，则肺气被蒙，而发打鼾。
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