导语：每个宝宝都是家庭的未来和希望，家长们都希望宝宝能够健康快乐的成长，但是宝宝的成长过程中总会遇到一些问题!缺钙是儿童成长过程中最严重的一种，你们知道宝宝缺钙的症状有哪些吗?宝宝缺钙吃什么好呢，各位家长都知道宝宝缺钙怎么办吗?
→宝宝缺钙的可能症状←
夜间盗汗：尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
睡觉不实夜惊、夜啼：夜间经常突然惊醒，啼哭不止。
性情异常：脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
枕秃圈：后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
出牙晚、出牙不齐：有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
骨关节畸形：缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
常有串珠肋肋软骨增生：各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
肌肉肌腱松弛：小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
其他：小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。
→推荐8大有益于宝宝补钙的食物←
◇牛奶◇
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
◇奶酪◇
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：毫升牛奶=毫升酸奶=40克奶酪。
◇橙汁◇
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约克)橙汁所含的钙(毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
◇干酪◇
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
◇豆类食品◇
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
◇绿叶蔬菜◇
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
◇海带◇
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
◇虾皮◇
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
结语：每个宝宝都是家庭的核心，是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情!平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝，尤其是进入秋季之后，宝宝的膳食安排更要细心!介绍了这么多的儿童补钙常识大家都记住了吗，一定可以保护宝宝健康的哦!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
如果您有什么关于养生等健康资讯的需求，您可以添加：
推荐文章
热点文章
