身体歪斜、半躺沙发
葛大爷大概万万没想到
自己当年在电视剧《我爱我家》
中的无心一躺
竟在23年后化身为表情包
你还在学“葛优躺”吗
红遍网络的“葛优躺”看着舒服
但实际健康隐患颇多
其中之一就是：脊柱伤害
你可知脊柱表示：很受伤
看看这个视频
保证你立马就坐起来
如果你没有好习惯
脊柱侧弯严重了
就要做这样的手术
切开皮肤后置入钢钉和矫正器
看得我背脊发凉
隔着屏幕都觉得疼
脊柱是人体的第二条生命线，是非常重要的，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。
脊椎不好引发几十种病
可不是闹着玩的
人体除了特定器官外
全部都受脊髓神经所支配
一旦脊髓神经系统受压迫
便容易引起病变
▼
脊柱侧弯危害
01
外形方面的影响：
脊柱侧弯会影响了患者骨骼的正常生长发育，使患者出现驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长，身体扭曲，身躯矮小等外形的变化。由于外形的异常，产生自卑心理患者较多，此时患者表现为不喜欢和人交往，久而久之会影响心理的健康，严重的会发展成自闭症。
02
生理方面的影响：
脊柱侧弯引起脊柱两侧受力不平衡，可引起患者出现腰背痛症状，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。脊柱侧弯造成了胸腹腔面积的减小，严重影响了患者的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能，影响寿命。严重的女性脊柱侧弯患者可能影响生育。
03
精神层面的影响：
儿童时期的脊柱侧弯容易造成患者性格偏激、抑郁和暴躁、小儿多动症和抽动症、青少年抑郁症等。
除此之外，大多数脊柱侧弯患者都会出现腰腿疼症状，劳动能力下降，少数人甚至完全丧失行动能力。
近年来
由于生活和工作方式的急剧变化
脊柱的慢性劳损极为常见
而且，脊柱本身的损伤仅仅是一个方面
因此，为了大家的脊柱健康
今天就教给大家
一些简单易学的养护方法~
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正确预防
1、坐姿端正
若须长时间端坐着时，则椅子必须有靠背，注意自己的臀部与椅背必须要紧靠在一起才有预防的效果。
2、走路抬头挺胸
勿低头外加挺着小肚子，以免腰椎往前突出而造成腰椎神经压迫。
3、枕头符合颈部正常弧度
避免睡高枕，造成长期姿势不良，同时选择适合硬度的床垫。
4、养成良好的习惯
避免直接弯腰下去搬重物，最好可以蹲下拿。
5、避免长期使用单侧负重
背包包时最好是以两侧肩部轮流负担，或使用双肩背包，避免长期使用单侧造成姿势不正引发侧弯情形。
6、维持正常的体重
以免肥胖的身体因为体重过重而增加腰椎负担。
7、适当运动
例如：游泳、伸展运动、吊单杠等，藉以强化肌肉，增加关节柔软度。除了预防侧弯，更可以有让身体机能维持在更好的状况。
医院骨科专家提醒：脊柱是生命的脊梁，同时又是健康的支柱。这个支柱就像船上的桅杆，健康之帆要靠它来起航，生命之舟才能远行，才能达到理想的彼岸。这样就需要我们保养好脊柱这根桅杆，健康之帆才可以高高飘扬。
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