整骨复位的意思就是把错位的骨头恢复原位，错位的原因大多是因为姿势错误造成的。
那，怎样分辨自己姿势是否有错误呢？
上图是从人体侧面看一下使骨错位的姿势。
图片中我们从左向右看，头顶上写的文字驼背的开始。
1、驼背：
最多的啦，马路上、胡同里、教室里、电视中、电影中、老人、小孩、年轻人到处都是这种情况，长期这个姿势的人多有伏案学习、游戏、工作较多，脊柱变形使上胸椎弯曲成圆弧状态了，容易颈背痛，严重了会有心脏、心脑血管疾病。
2、鸡胸：
猛一看身体挺好看的，只是觉得胸背有些厚实的感觉，这大多有些是先天畸形造成的，若对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。
3、直颈：
这常见于颈部严重僵硬的人，大多是较严重的颈椎病，会有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，重者可致肢体软弱无力，累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等颈椎病症状。
4、前突腰：
前突腰鸡胸的人也较多见，腰椎错位了，会使臀部变大，并出现小肚腩，伴有长期腰痛、腰椎病的症状。
5、后突腰：
同样是腰椎错位，只不过向后错位了，会使臀部下垂变得扁平，还有人伴有驼背、o型腿症状，大都有腰腿痛常见症状。
以上这些症状都需要整骨复位的，时间拖得越长症状越严重，若您有上面图片中相同的姿势，最聪明的选择是开始做自我整骨复位练习了。
若想开始自我复位动作练习，有两种方式，最初的了解就练习豆瓣专栏动作（点击阅读原文按钮），继续深入学习可以参加整骨刘医生的自我复位动作指导。
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