蒸烤煎煮,四种不同的鸡胸肉做法

鸡胸肉食谱又来啦。蒸烤煎煮，不同的做法，带来彻底不一样的口味。这么的鸡胸肉你还会说难吃吗?

吐槽下：最近被招聘搞得头疼死了，几回被应届生放鸽子，心累，吃点鸡胸肉补补。下次有时间，特别想跟咱们共享下职场那些事儿，不知道有人情愿听吗。

01、粉蒸鸡胸肉

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总热量：大卡

蛋白质50.1克

碳水38克

脂肪18.5克

传统粉蒸肉大多都是肥瘦相间的猪肉，不利于咱们减脂，可是口感真的是好呀。不过用鸡胸肉做这道菜不只保留了它的甘旨，也愈加的健康。酥香可口，吃过一口就肯定让你欲罢不能。一般撸完铁就能吃一小碗。

02、咖喱燕麦鸡排

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总热量：大卡

蛋白质37.2克

碳水21.2克

脂肪13.1克

鸡排的做法也并不是小厨创始啦，可是这款食谱用燕麦替代面包糠，纤维含量更高，也就是更贴合健身党对饮食的高要求吧，口感也有必定的改动。愈加合适瘦身减脂的小伙伴~

03、耗油煎鸡胸肉

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总热量：大卡

蛋白质39.3克

碳水7.1克

脂肪12.1克

照烧的做法信任咱们都不陌生啦。这款一改以往食谱中常用鸡腿肉的做法，鸡胸肉和枫糖浆的调配非常香甜可口。口味偏甜的小伙伴不容错过。这道食谱关键是照烧汁，蜜汁滋味，你肯定会喜爱的。

按个“在看”再走啦~让我知道你是爱我哒！

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