一直补钙，却还是缺钙？
钙+维生素D
“我给我家宝宝天天补钙，但还是经常出汗，晚上睡觉不安稳，怎么会这样呢？是哪里不得不对呢？
“咱们的宝贝一样大，你家宝贝都出牙了，可我们家的还没动静呢，补钙了还是没用，是什么什么方式出了问题呢？”
是不是大多数家长都有这样的疑虑
补钙一直是妈妈们最关心的问题之一。钙是人体内含量最丰富的矿物元素，基本上所有的生命过程都需要钙的参与，若钙含量长期摄入不足，会影响到婴幼儿的正常生长发育。
下面，先给宝妈们普及一下关于补钙的知识，看看你们是不是按照上面的
宝宝补钙不吸收的缺钙表现●情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
●不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
●汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
●表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
●厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
●常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
●出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
宝宝补钙不吸收的原因
1、补钙时间不恰当
补钙也要遵循体质规律，正确的补钙方式和最佳时间详见下文。
2、日晒不足，缺乏锻炼
钙跟运动也有关系，适量运动对钙吸收和钙沉积有很好的促进作用，适当的运动能增加骨骼承受的压力，骨骼就必须变得结实来应对这种压力。
3、体内缺少维生素D，不能促进钙的吸收
其实补钙也是需要载体的，如果只是单纯的补充钙元素，人体的吸收能力也有限，且每个人的体质不一样，吸收的概率也不一样，但是如果有了维生素D或者酪蛋白磷酸肽（CPP）等帮手，吸收率就会大大提高。
宝宝补钙的方式和最佳时间
按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。
注：给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。
补钙同时需要补充维D
因为人体对钙的吸收，需要维生素D的参与，维生素D不仅促进肠道吸收钙和磷，还能帮助强化骨骼预防佝偻病，如果宝宝体内没有足够的维生素D，即使服用了大量的钙剂也是无法吸收的。佝偻病主要原因是缺乏维生素D！
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①促进视网膜发育蘑菇粉中含有大量的胡萝卜素和维生素D，胡萝卜素可转化为维生素A，可促进视网膜发育，预防近视眼、夜盲症、干眼症等。②补钙人群的黄金搭档维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收。③提高机体免疫力蘑菇粉中含有丰富的氨基酸能提高机体免疫力，大量的纤维素可促进通便排毒、增进食欲、美容养颜等功效。
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