23年间，牛肉从10块钱一斤涨到了60一斤，当初的指尖少年，也早已在他乡的荒途中辗转成歌。80kg级全国健美冠军颜廷龙，在他的健身中心娓娓道出一段健与美的快意人生。时间曾在他的脸上雕琢下年轮的痕迹，曾在他的身上镌刻出精致的胸大肌轮廓，也曾在中国健身行业书写出一段带着符号的传奇。
每个男人心中都曾有一个武侠梦，但习武不同于健美，之所以会出现这样的转变，得从一本杂志说起。幼年时期的颜廷龙和很多同龄人一样，喜欢舞枪弄棒，挑一根木棍，逢人就开始“行侠仗义”，不亦乐乎。直到无意间接触到《健与美》这本杂志，扉页内一个侧展胸大肌的黑人老外，一下就征服了这个情迷少林武当的懵懂少年。后来，颜廷龙才知道，这个让他豁然开朗的男人是著名的奥林匹亚先生李·哈尼，影响了一个时代，也改变了他的人生。
健身是一场永无止境的人生追逐战，也许是机缘巧合，颜廷龙的这场追逐战，也从此展开。
所有的弯路都会殊途同归
年，春寒料峭，19岁的颜廷龙只身一人从老家淮安辗转来到南京。很多传奇故事的开端，都免不了倔强的背影，颜廷龙也不例外。初来乍到的他谋得一份服务行业的工作，工作之余，他在南京中山东路找到一家“铁馆”，在那里开始了最初的健身经历。
“那个时候条件很简陋，80平的健身房，人多的时候，只能把凳子搬到外面，顶着太阳就开始举哑铃、推杠铃，一有时间就去。”因为喜欢，一边工作一边健身，颜廷龙并不觉得辛苦。
每次健身结束后，他都会给自己加餐。“食堂的菜不能满足我对营养的需求，习惯买个十几块钱的牛肉，再买瓶酸奶，一个月千把块钱的工资，几乎全部投入到健身中去了。”
这样的日子并没有持续太久，很快，颜廷龙意识到自己需要改变。“谁想做一辈子服务员呢？”事业有成的姐夫也曾想拉他一把，准备给他成立一个装潢公司，找活儿给他做。“当时想了几个晚上，做生意应酬多，经常要喝酒，肯定会影响到我健身”在内心挣扎很久之后，颜廷龙最终婉拒了姐夫的好意，毅然决然他的健身事业。
然而，初期颜廷龙并不足以靠健身养活自己，他想到了一个变通的办法，做起了健身器材销售。“当时跑健身器材销售，骑着自行车在南京满大街跑，一方面跑业务，一方面就当做有氧了，前后丢过好几辆自行车。”这个时候的颜廷龙，似乎找到了人生的方向。
那个年代的南京，健身行业并不发达，健身房寥寥无几，人们大都忙于生计，更不会有闲情逸致来健身。几个月下来，颜廷龙的健身器材生意不太理想。后来，他还问姐夫借了几万块钱，做起了健身营养品的销售代理，不过也都不温不火。
所有的弯路，也许最后都会殊途同归。来南京打拼13年后，颜廷龙意识到，既然自己需要系统的训练，为何不来得直接点，年，厚积而薄发，在南京市解放路，龙靓健身成立。彼时，而立之年的颜廷龙，孤帆远影，结束了十余年的漂泊，找到了事业的港湾。
“碍于情面是会害死人的，想做什么不用在意别人的目光”，那个时候，没想过成功与否。用颜廷龙的话，纯粹是因为太喜欢健身房的感觉了，既能养活自己，又能从事自己热爱的健身事业，何乐而不为。
总要有些仪式感来证明自己
在健身行业，有这样一个不成文的说法，参加比赛拿名次，才有资本。早在年，颜廷龙就已经在圈内小有名气了，“铁馆”的朋友就劝他去比赛。“当时疲于生计，哪有时间系统训练，更别说参加比赛了，而且当时更多的觉得，健身不是为了比赛。”到南京之后，颜廷龙认识了一帮志同道合的健身爱好者，朋友的每次比赛他都会跑过去当啦啦队，当然也包括递水、递毛巾这样的后勤工作。
开始做健身房之后，颜廷龙意识到，健身房的经营需要自己站出来，让更多的人了解自己，了解龙靓，了解健身本身。“真正开始做健身房之后才意识到，想把它做成行业标杆，首先得自己练得好，吸引别人得先得到别人肯定，思前想后，参加比赛这一步必须得走。”
年，首届“金吉鸟”杯健身大赛在南京举办，这也是颜廷龙参加的第一场真正意义上的比赛。“准备了整整4个月，几乎是封闭式地训练，不回家睡觉，每天都在健身房打地铺。”4个月的魔鬼训练后，颜廷龙拿到了自己的第一个冠军。
“灯光一打，全场焦点，自己太喜欢这种感觉了。”是的，总要有些充满仪式感的东西，来证明自己。
练健身极其考验意志力和自律性。“那个时候应酬也不少，很多躲不掉的饭局，比如朋友结婚、小孩生日，这些想推都推不掉的饭局，只能去瞪眼看着一桌吃的，就是不能动筷子。”颜廷龙自己从家里带饭盒出来，别人大鱼大肉，他坐在一旁吃无油餐。“备赛期间打地铺睡觉，也是因为家里吃的诱惑太多。一回家就忍不住打开冰箱，结果都是看一会默默地关上，甚至会好几次打开，好几次再关上。”反复间，颜廷龙不断跟意志力掰着手腕。为什么有人练得好，有人练得不好，大概就是因为有的人能够这样战胜自己，有的人最终被自己打败。
三分练，七分吃，营养跟不上，吃的方法不对，铁举得再多再重也是没用。不仅会练更要会吃，但吃的内容也很有讲究，数十年如一日，颜廷龙严格控制自己的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸摄入量。“膳食标准，这些年来几乎就是那几样，只要有时间，还是尽量自己做着吃，吃腻了怎么办，牛肉鸡肉换着吃。”颜廷龙笑称，单单鸡胸肉，自己就研究了十几种做法。
备赛期间，饮食要求更为苛刻。“早晨起来，做45分钟有氧训练，一般都是跑步，跑完吃早餐，无外乎燕麦、鸡蛋加水果。”一天的饮食都很干净，中午11点和下午4点，颜廷龙会准时做两次力量训练，晚上11点以后，他还会骑自行车去玄武湖、中山陵做有氧。“中午一般就是鸡胸肉、牛肉、清蒸鱼、水煮对虾，一般临近比赛，牛肉都很少吃了，因为牛肉的脂肪含量比较高。晚上回来以后就吃西红柿、鸡蛋清，米饭之类的碳水化合物几乎不沾，由于水果糖分比较多，吃太多容易转化成脂肪，所以也吃的较少。”
比赛就是为了证明自己，不过这么多年，看遍了云卷云舒，颜廷龙发现，与其证明给一万个人看，还不如到头来自己开心，无论走过多少荒芜，庆幸自己一路坚持了下来。
信仰跟生意还是有区别的
从第一个区域冠军，到江苏省冠军，再到第一个全国冠军，颜廷龙用了4年时间。后来，镁光灯下，越来越多的人认识了他，越来越多的人开始知道龙靓健身，越来越多的品牌开始找他做代言…
“好的体型就像一件艺术品，每一个轮廓都要是精雕细琢出来的，好的体型是根据自身的骨架，来补充肌肉形态。身上的每一丝肌肉，都应该有训练过的痕迹，用现在的话讲就是°无死角。”龙靓健身中心摆满了各式各样的奖杯，墙上贴满了各种参加比赛的照片，每一根肌肉线条都熠熠生辉，仿佛是在讲一段没有人知道的故事，在健身房的日子里，在中山陵的夜里，玄武湖的清晨里…
这么多年过去了，龙靓健身从解放路搬到了现在的解放南路，颜廷龙还是那个颜廷龙，路走了23年，方向却倔强的只有一边，初心从未发生改变。
每一个成功的男人背后，总少不了默默付出的女人，和大多出成功的故事一样，颜廷龙背后也站着这样一个女人。24岁，金风玉露一相逢，26岁，心随流水伴君去，40岁，衣带渐宽终不悔。这个从颜廷龙创业初期就默默守候在他身旁的女人叫汤从英，经常去龙靓健身的朋友应该都认识她，衣食住行、照顾小孩，这个女人撑起半边天。
健身行业是一个朝阳产业，人们的生活水平越来越高，现在走到哪里都有人在聊健身话题，南京从一开始几家铁馆，发展到上千家大大小小的健身房，这个行业的前景不可估量。“不过，现在很多健身房，教练不像教练，做起了业务员办卡的事情，很少有老板是认真在做健身房，不少健身房花钱租个店面、买点设备，就开始招会员，回笼资金，他们想得更多的是赚钱，而不是健身这件有趣的事情。”
“信仰跟生意，毕竟还是有区别的。”
——大光/一辉
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