看白癜风的医院哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/补钙对于每个孩子来说，都是尤为重要的。但是一说到补钙，家长们首先想到的就是通过吃钙片的方式补充钙质，但俗话说，药补不如食补，今天就跟大家分享一道钙含量极高的美食。它是“补钙小能手”，钙是牛奶的2倍，闺女隔三差五吃，长个高！它就是鸡肉。营养师大乔说过，鸡肉含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养成分，常吃不但可以温中益气、健脾胃、补虚填精，还有促进身体发育、增强体力、强健身体的作用。今天小编给大家带来的是一道健康不油腻的白菜鸡肉卷的做法。感兴趣的朋友们，快来试着这做给孩子们吃吧！白菜鸡肉卷By髅小彬配料：白菜叶12片、鸡胸脯肉1块、精盐2匙、白糖1匙、花椒粉1匙、鸡汁1匙、蚝油1勺、生抽2勺、小葱3根、鸡蛋1个、小米椒3根烹饪步骤：1.白菜叶切去硬帮，放入开水中焯水2分钟2.白菜帮切碎，加入1匙盐拌匀腌制20分钟3.鸡胸肉打成肉糜4.加入白糖，1匙盐，花椒粉，鸡汁，蚝油和生抽5.白菜末冲洗一遍，攥干水分后放入肉糜中，加入葱花，打入鸡蛋6.搅拌均匀至上劲7.肉馅放在白菜叶中8.卷起9.摆入蒸盘，撒小米辣段，入蒸锅上汽后蒸10分钟即可烹饪小贴士：鸡肉的选购：1.新鲜的鸡肉，肉质饱满，气味正常。仔细观察鸡肉的表皮，发现非常的新鲜，没有打过任何注射剂。这种鸡肉的价钱比较贵，并不是十分便宜的。选购鸡肉不可选购太便宜的，很容易买上有问题的鸡肉。吃后容易引起感冒问题。2.用手指按压鸡肉后，鸡肉很容易立刻恢复。肉体有光泽，不会发黄发暗。3.看鸡的翅膀。如果是激素很重的鸡，骨头非常脆弱的。从翅膀就可以看出来，把鸡的翅膀折叠两下，若是轻易就折断了，这鸡就是激素过重了。你喜欢吃鸡肉吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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