年的首个寒潮让全国众多城市气温骤降，这其中就包含了广州，虽然没有下雪等，但是这里的小伙伴们也是感受到了寒冷。
1月9日，广东广州。上班的路上，李书豪看到同事的背后冒烟，问他怎么回事，当事人赶紧脱掉衣服把暖宝宝撕了下来。数了数，一共7个暖宝宝，背部、腹部和鞋底贴的都有。
李书豪称9日，广州降温，当天也就6度左右，但是觉得特别冷，同事就一下贴了7个暖宝宝，因为操作不当，所以引起冒烟。
一些网友看到后纷纷表示，这位小伙真的是太真实了，不知不觉笑出声。
还有一些网友直呼，今年广东真的是太冷了。（快科技）
凉拌芹菜腐竹凉拌芹菜腐竹芹菜、腐竹、食用盐、鸡粉、黑芝麻。蔬菜，豆制品搭配在一起，营养丰富，而且没有一滴油，适合准备减肥的女孩子沃道夫沙拉沃道夫沙拉圆生菜、西芹、葡萄、核桃仁、苹果、盐、柠檬汁儿、花生酱。沃道夫沙拉是一款非常经典的美式沙拉。今天做的是改良版的。有蔬菜有水果有坚果，还有美味的酱料。营养丰富、口感有层次，而且操作还十分的简单。准备食材西芹去筋切丁西芹焯水过凉生菜掰小块；苹果去皮切丁蔬菜和水果放一起，放一点盐和柠檬汁（可以搅拌一下）核桃仁用平底锅烤香切几下或整粒就行花生酱用纯净水稀释，用筷子快速搅匀，成花生酱汁。把酱汁调入即可（可以用生菜做托）香烤红薯香烤红薯地瓜。小时候一到冬季老妈会经常的放进炉洞里给我们烤红薯吃，香甜的滋味一直难以忘怀，又到冬季，怎能不吃吃烤红薯呢，用了沙地的烤红薯，香甜美味，一起来尝尝吧。。新鲜沙漠红薯。把红薯清洗干净。用毛巾擦干。用锡纸包裹。放入烤箱度烤40分钟。拿出，去掉锡纸。再放入烤箱烤20分钟。即可拿出食用。香甜美味。彩虹沙拉容元太华-西餐-彩虹沙拉红色卷心菜、菜花、胡萝卜、西兰花、红白菜、罗曼生菜、红辣椒、鳄梨、芝麻、盐、胡椒粉、芝麻生姜酱。首先有它由红色卷心菜，菜花，胡萝卜，西兰花和心中的彩虹色拉。红白菜是一种抗炎和抗氧化丰富的食物。菜花？这是另一种抗氧化剂丰富的食物也提高排毒身体。胡萝卜众所周知的抗氧化剂和β-胡萝卜素。最后是西兰花，这是众所周知的缓解压力，排毒的身体！我在罗曼的加入使这个更多的是沙拉，并且还因为它是非常低热量，具有非常高的水含量，以帮助补充水分身体。这是不用提它的充满了伟大的营养素。红辣椒是又另一抗炎，并且还具有可能的抗癌好处。鳄梨是最后一分钟此外，由于嗯...谁不爱一个鳄梨？虽然它可能是脂肪高，他们是健康的脂肪和非常值得的热量。鳄梨对心脏是伟大的，是一种抗发炎，所以这么多。这些芝麻是有帮助的小家伙呢！他们是完全有益的矿物质，可以帮助减轻关节炎。他们还血管和呼吸系统健康！在一个大碗里结合色拉，罗曼和红柿子椒在一起。折腾到混合在一起。板沙拉和切片鳄梨菜之间平均分配。芝麻和盐胡椒撒，根据个人口味放，少许来张近景照，彩虹沙拉完成，丝滑无渣的鸡胸丝滑无渣的鸡胸（低温料理机）鸡胸脯肉。近年来随着健康饮食的不断推行，很多以前饭桌上被人嗤之以鼻的食物越来越受到营养学家的青睐，鸡胸脯肉就是其中一典型。由于其高蛋白质及人体所需氨基酸，同时低脂低热量，鸡胸也是很多健美人士的恩物。但是“江山易改，鸡胸难滑”，在低油低盐（甚至0油0盐）的前提下，鸡胸的确很容易变成口中的木渣滓。今天我就通过科学的实验而得出的完美烹煮时间和温度，向大家介绍0失败但%美味的鸡胸。首先这就是一盒普普通通在超市可以买到的鸡胸脯肉。将鸡胸从包装盒取出（我采用的是整块的鸡胸），在烹煮前我要向大家介绍如何剖解鸡胸，将所有的筋膜有效地剔除，因为这些部分在低温处理的过程是不会煮熟，导致有血丝状的出现。鸡胸大致可以分为两部分，大的一边我们称为主体，小的一边我们称为鸡柳。就在鸡柳和主体有块透明薄膜，可以用手轻易撕去。在主体的中间，还有块紧贴在肉中间的筋膜，要用把锋利的小刀将起切掉。鸡柳上也有一条白色的筋膜，可以采取刀尖边压刮的方法剔除。在主体中还有可能存在一丝丝的血丝，需要顺着鸡胸纤维掰开后清除干净，同时别忘了把粘附在鸡胸上的所有脂肪也撇除干净。将处理好的鸡胸放置砧板上，便可根据自己喜好进行调味，调味粉只要覆盖鸡胸的一面即可。将处理好的鸡胸放置砧板上，便可根据自己喜好进行调味，调味粉只要覆盖鸡胸的一面即可。将水预热到58摄氏度，将袋子置于水中，浸泡90分钟，期间水温要保持在58摄氏度。取出后的鸡胸可以直接食用，或者做凉菜、沙拉都可。然后我们来细看一下全熟且刚刚好的效果！
水果酸奶捞水果酸奶捞芒果、火龙果、酸奶、奥利奥饼干碎。水果的花样吃法......所用食材准备就绪。芒果去皮改刀成块。火龙果一分为二取出果肉。依次摆放入盘。加适量酸奶。奥利奥饼干碎和薄荷装饰即可。成品图。成品图。水果蔬菜沙拉水果蔬菜沙拉橙子、黄瓜、圣女果、生菜、沙拉酱。生菜洗净撕成碎片。黄瓜去皮切片。圣女果洗净从中间切开。橙子去皮切块。将以上依次摆入盘中。放上沙拉酱即可食用。荷兰豆草菇虾仁荷兰豆草菇虾仁荷兰豆、虾仁、草菇、白果、料酒、红椒丝、胡椒粉、淀粉、盐、白糖。五月减肥季。荷兰豆洗净，撕去两边硬丝。用淡盐水浸泡一会捞出。锅中水烧开，加少许盐少许食用油，倒入荷兰豆焯烫一会，捞出放凉水中浸泡，炒前捞出沥干。虾仁自然解冻。挑去虾线，加适量盐，料酒，胡椒粉，淀粉抓匀。准备白果。开水锅中煮熟捞出沥干备用。准备草菇，洗净。切片。放开水锅中焯烫一下捞出备用。准备红椒丝。起油锅，放姜末蒜末煸炒。倒入虾仁滑炒。加草菇，白果。倒入沥干的荷兰豆。撒红椒丝。加适量盐，白糖调味，迅速翻炒均匀，关火。盛盘。营养健康。美美哒(?????)。烤南瓜苹果沙拉#第四节烘焙大赛暨是爱吃节#烤南瓜苹果沙拉南瓜、苹果、芹菜叶、沙拉酱、橄榄油、蜂蜜、柠檬汁。新鲜的小南瓜上市了，南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素，是大家常食瓜菜。烤制后鲜嫩微甜，特别的好吃，不禁想着把它烤后与苹果做为沙拉，简单味美有营养。苹果享有“水果之王”美誉，其中维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的...具有防辐射的作用，而苹果中的钙有助于排出体内盐分，防止动脉硬化。还可以加些土豆，食材随喜好添加。而沙拉酱中还添了少许柠檬汁，蜂蜜，带点儿清香酸甜，口感好棒哦。食材：南瓜克，苹果克，配料：芹菜叶适量，沙拉酱2大勺，橄榄油适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量。准备好食材。南瓜切小块，拌入橄榄油。摆入烤盘，烤箱预热度，15分钟。将南瓜烤熟。苹果切小块，淋上柠檬汁拌匀。制做沙拉酱，取沙拉酱，加入柠檬汁，蜂蜜，少许盐，拌匀。苹果和南瓜，加入沙拉酱拌匀。少许芹菜叶装饰，摆盘冰草鸡蛋沙拉冰草鸡蛋沙拉冰草、土鸡蛋、杏仁、盐、糖、醋、生抽、橄榄油。现在冰草新鲜上市，给老爸用它做一道沙拉，他一定会喜欢，同时可以让他多补充些维生素。当他第一次看到冰草时也很惊讶它表面晶莹剔透的“露珠”。非洲冰草也叫冰菜，外形有点像穿心莲，仔细看跟穿心莲是有明显区别的，是番杏科的“冰叶日中花”（Mesembryanthemumcrystallinum），在非洲、亚洲西部和欧洲都有分布。它的特点是在叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞，里面填充有液体，在太阳照射下反射光线，就像冰晶一样，因此得名冰草（iceplant）。冰叶日中花是一类盐碱植物，泡状细胞的液体中含有盐分，因此吃起来本身就带有一些咸味。在欧洲一些地方作为蔬菜吃，现在也传入国内了。冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质。冰菜中的酸味是天然的苹果的酸味。冰菜环境承受力很强，富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜，对糖尿病也有一定的治疗作用。锅中放冷水，刚刚没过两个鸡蛋的量即可，煮蛋水开后约7分钟煮蛋的过程，可以准备蔬菜。这是买来的冰草，晶莹茎上结满了晶莹的露珠的样子冰草洗净，控水鸡蛋煮好后放到冷水中过凉，这样比较好剥皮鸡蛋不烫手的时候，拿出鸡蛋，平着磕一下鸡蛋中间最突出的地方，然后用手滚动鸡蛋再剥蛋壳，几秒钟就可以轻易的把蛋壳剥下了一个鸡蛋切成六块洗净的冰草加入橄榄油，半勺生抽、1勺醋，1勺糖，半调味匙盐，充分拌匀放上鸡蛋，撒上杏仁碎
香椿拌豆腐春天的礼物——香椿拌豆腐香椿、嫩豆腐、盐、橄榄油。没有香椿的春天就像没有西瓜的夏天，是不完整的！香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后冒出的小小嫩芽是春天赐予我们最好的礼物，昆明四季如春，香椿发芽也早一些，现在正好出了头茬香椿，作为标准吃货的我当然不能错过这么鲜嫩的美食啦，买了小小两把回来，价格也还算美丽，两把香椿有三百多克，22块钱~关键是，这个香椿真的非常漂亮，每一支芽都漂亮！真是良心香椿啊，以前在上海买的香椿都会买到一小捆香椿中间加了很多只有头和杆没有香椿叶的老香椿，会很失望，这次买的香椿本小主真是相当满意啊^_^既是这么鲜嫩的香椿，那就简单的做，吃香椿的本味儿吧，香椿拌豆腐，香椿的经典吃法，成品清新又美味~准备好香椿芽和嫩豆腐；香椿芽根部短短的小叶子摘掉；从根部掰下来几片香椿叶，根部老的地方摘掉；清洗干净；烧开一锅热水放入香椿汆汤，关火；翻一下，至香椿颜色变绿即可，捞出过一下凉水，控水；焯好的香椿芽切碎；嫩豆腐切小丁（这个豆腐是真嫩啊，一碰就碎！）；豆腐也放开水中焯一下，捞出沥干水分；香椿碎和豆腐放大碗里，加适量的盐，淋上适量的橄榄油；就硅胶铲轻轻翻拌均匀~美滋滋的~美美的香椿~美美的香椿~美美的香椿~美美的香椿~美美的香椿~美美的香椿~美美的香椿~花生炖猪蹄花生炖猪蹄猪蹄、花生米、葱姜、老抽、生抽、黄冰糖、料酒、腐乳、腐乳汁、香叶小茴香、花椒八角、盐。我非常爱吃猪蹄，不仅因为嘴馋，还因为他是美容佳品，猪蹄中的胶原蛋白在烹饪过程中可以转化为明胶，他能结合许多水，从而有效的改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。花生炖猪蹄那就更加美味营养了，据说吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。这两样强强结合绝对美味又健康呀！今天我先用煮粥功能煮一小时，令猪蹄慢慢入味，然后再把煮过几分钟去掉浮沫的花生加入改用蒸煮功能继续炖煮一小时，这样做也可以收汤，最后猪蹄脱骨软烂非常入味，因为我不爱吃太烂糊毫无口感的花生，所以半截加入，这样一边啃猪蹄一边吃花生豆，别提多美味了。准备好食材：猪蹄克、花生米克、葱姜40克、腐乳两块、腐乳汁30克、盐5克、老抽20克、生抽25克、黄冰糖20克、料酒20克、香叶小茴香花椒八角适量。首先将花生泡在温水里一小时，葱切段，姜切片，香叶、小茴香、八角、花椒放在调料盒里。猪蹄用喷枪烧黑表面，这一步是为了去腥不是为了去毛。把烧黑的猪蹄泡在冷水里30分钟，然后用刀刮去表面的黑色部分，再清洗干净。把猪蹄剁成小块。把剁好的猪蹄放入球釜电饭煲锅胆内加入冷再加入20克料酒，然后用蒸煮功能煮开，煮三分钟后捞出来用热水洗干净杂质控干水分。把控干水分的猪蹄放入电饭煲锅胆内。加入葱、姜、黄冰糖和调料盒。把腐乳用勺子碾碎与腐乳汁调匀倒入锅胆内。再加入20克老抽和25克生抽。再加入适量清水,盖上盖子插电源选煮粥功能定时一小时。把泡好的花生米煮五分钟然后清洗掉浮沫控干水分。待煮粥的一小时时间到以后打开盖子把煮过的花生米放进去,盖上盖子改用蒸煮功能定时一小时。定时还有20分钟时打开盖子加入5克盐，盖好盖子继续工作。定时到了语音播报蒸煮结束以后关电源打开盖子，花生炖猪蹄就好喽！盛出来开吃吧！
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