宫寒是什么原因造成的?
01与体制有关宫寒就是子宫寒冷，经期会有小腹发凉、痛经、有血块经血黑等；还会有经期提前或延迟，经血变淡，经量少表现；气短、无力、失眠、不排卵、精神不佳，腰腿酸软，小便多，脉沉，脸色黯黄，四肢不温等症状；由于宫温低，会使精子、卵子不易结合。
02与生活习惯有关“宫寒”是无法通过（基础）保暖来祛除病因的，只要病因没有祛除，月经来潮，痛经照样。所以，我们往往会把治疗放在经期，在这时进行治疗，才能给邪有出路，只有把寒气逼出去后，才能把病因祛除，痛经才能根治。如果是原发性的痛经，没有什么器质性病变的话，痛经程度不是太重的，不妨可以用一些食疗和外治方法来温经散寒、祛瘀止痛，缓解症状。
有的女性朋友为了美丽，在冬天穿的很少，不穿秋裤，露着大腿，不但对大腿不好，还对身体不好。这样的女人，到老不但容易造成老寒腿，还容易在年轻的时候患上宫寒，所以这些一定要注意；
如何调理宫寒?
1、宫寒的人，平时多喝些红糖姜水，红糖里微量元素多，可以有益气补血功效，鲜姜有助驱寒、暖宫，有益女性身体调理。
2、保暖，特别下身不可着凉，小腹、腰、脚部等要进行保暖。不可过早将脚、腿暴露出来。
3、经期、产后的女性，不可接触凉东西，经期不能淋雨、涉水、处于潮湿环境。
4、鸡蛋1个，开口，放红花1.5克，搅和均匀，蒸熟。经期第二天进行食用，每天1个，坚持吃9天，以此类推连续食用4个月，可达到散淤、暖宫的效果。
5、燕窝滋补，平和，用来调养体质是不错的选择。把燕窝浸发、洗后沥干，加百合、雪梨一同用盅来炖，慢火45分钟，吃的时候放些蜂蜜。
6、平时进行适量锻炼，可加快血液循环。
7、黄芪、大枣泡水喝，可补气、调血，起到不错驱宫寒的作用。
8、餐前姜茶
吃饭前养成喝姜茶的习惯，能主动化解寒凉食物或是凉性食物，饮食上替子宫把关，避免宫寒出现。
适合宫寒吃的食物
暖宫当属乌鸡最好，能补血驱寒，还有就是喝蜂蜜水。温补的食物有：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、辣椒、红糖、姜、红茶等，平时需要多泡点红糖姜茶水喝喝。
9.宫寒不能吃的食物
不能吃生冷寒凉的食物，会有损阳气，慢慢形成胞宫虚寒症状，容易寒气入体，血液遇寒会凝滞，导致月经不调，还影响受孕功能。
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