很多人都觉得鸡胸肉口感很柴，那是因为你没有做对食谱，像我这样做低脂低卡又健康的时蔬鸡肉饼，好吃还不长肉，满足了！
喜欢动手的朋友赶紧一起来学习吧！
时蔬鸡肉饼需要的食材：鸡胸肉克、西兰花90克、胡萝卜半根、熟玉米80克
淀粉、料酒、生抽、蚝油（一勺）、盐、黑胡椒粉（少许）
首先就是准备好主要食材。
时蔬鸡肉饼的制作步骤：1.首先第一步，准备好食材，先将鸡胸肉洗净之后，将其鸡胸肉剁碎。
2、第二步就是西兰花和胡萝卜煮5分钟，进行焯水。
3.然后把西兰花、葫芦卜、玉米进行剁碎之后，放入一个备用小锅中进行备用。
4.紧接着将加入淀粉、料酒、生抽、蚝油（一勺）、盐、黑胡椒粉（少许）。
5.就这样拌匀腌制10分钟。
6.然后再热锅刷上油，记住一定要用不粘锅。
7.下面带上手套，捏成饼状，放入锅中小火煎至两面金黄即可。
8.接下来就是美味低卡又健康的时蔬鸡肉饼啦！趁热吃超级嫩。
时蔬鸡肉饼的注意事项记住一定要用不粘锅哦；
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