疫情期间
幼儿膳食建议
年6月6日
（周一）
早餐推荐：
皮蛋瘦肉粥
（皮蛋20g、菠菜40g、夹心20g、大米50g）
蓝莓西米露
（蓝莓20g、牛奶：小班g、中班g、大班g、西米露20g）
茶叶蛋
（鸡蛋10g）
水饺
午餐推荐：
面点类如：
水饺
（大白菜50g、五香干5g、香菇30g、夹心30g）
馄饨
（鸡毛菜50g、五香干5g、杏鲍菇30g、夹心30g）
蛋类如:
鸽蛋
（鸽子蛋10g）
鹌鹑蛋
（鹌鹑蛋10g）
午餐搭配推荐：
糯米饭类如：
菠萝糯米饭
（菠萝20g、糯米20g/25g）
红豆糯米饭
（红豆10g、糯米20g/25g）
午点推荐：
豆制品类如：
蜜汁素火腿
（素火腿10g）
蜜汁素鸭
（素鸭10g）
蹄筋粥类如：
卷心菜蹄筋粥
（卷心菜20g、蹄筋10g、大米20g/25g）
番茄蹄筋粥
（番茄20g、蹄筋10g、大米20g/25g）
晚餐推荐：
虾仁类如：
茄汁虾丸
（虾仁20g）
土豆虾球
（大虾20g、土豆20g）
浅色蔬菜类如：
花菜炒肉丝
（花菜20g、肉丝10g）
西葫芦炒肉片
（西葫芦20g、肉片10g）
排骨类汤如：
莲藕玉米排骨汤
（莲藕20g、玉米10g、排骨20g）
白萝卜排骨汤
（蒜苗10g、白萝卜20g、排骨20g）
HELLOWSUMMER
年6月7日
（周二）
早餐推荐：
香菇瘦肉粥
（香菇40g、瘦肉30g、大米50g）
牛奶
（小班g、中班g、大班g）
红烧肉圆
（夹心20g）
茄汁青鱼丸
午餐推荐：
鱼类如：
茄汁青鱼丸
（青鱼30g）
茄汁鲳鱼
（鲳鱼30g）
深色蔬菜类如：
炒三丁
（黄瓜30g、杏鲍菇20g、胡萝卜10g）
青菜炒香菇
（青菜40g、香菇20g）
粗粮饭如：
红米饭
（糙米6g）
薏米饭
（薏米6g）
鸽子汤类如：
娃娃菜山药松茸鸽子汤
（娃娃菜10g、山药10g、松茸10g、鸽子10g）
番茄竹笋鸽子汤
（竹笋10g、番茄10g、鸽子10g、娃娃菜10g）
午餐搭配：
水果如：
金桔（48g）
无籽红提（48g）
午点推荐：
面点类如：
葱油花卷
（面粉20g/25g、葱花5g）
奶香小刀切
（面粉20g/25g）
粉丝类汤如：
鸡毛菜牛里脊粉丝汤
（鸡毛菜10g、牛里脊10g、粉丝12g）
冬瓜丸子粉丝汤
（冬瓜10g、牛肉丸10g、粉丝12g）
晚餐推荐：
鸡肉类炒饭如：
酱油炒饭
（鸡肉30g、生菜30g、青豆30g、大米50g）
扬州炒饭
（鸡腿30g、青豆30g、胡萝卜30g、大米50g）
豆腐汤类如：
海带豆腐汤
（海带10g、豆腐12g、香菇30g、肉丝20g）
青菜豆腐汤
（豆腐12g、青菜10g、胡萝卜30g、肉丝20g）
年6月8日
（周三）
早餐推荐：
香芋红薯粥
（香芋20g、红薯20g、大米50g）
百合南瓜牛奶汤
（南瓜50g、百合10g、牛奶：小班g、中班g、大班g）
蜜汁鸭胸肉糜
（鸭胸肉30g）
牛里脊蟹味菇炖鸭蛋
午餐推荐：
蛋类如：
牛里脊蟹味菇炖鸭蛋
（牛里脊10g、蟹味菇10g、鸭蛋20g）
培根芦笋炒蛋
（培根10g、芦笋10g、鸡蛋20g）
浅色蔬菜类如：
清炒西葫芦
（菠菜40g）
糖醋藕片
（莲藕40g）
肉圆汤类如：
黄豆芽青豆黑木耳肉圆汤
（黄豆芽10g、青豆10g、黑木耳10g、肉圆10g）
茄汁肉圆汤
（番茄10g、肉圆10g、青豆10g、黄豆芽10g）
午餐搭配：
水果如：
橘子（48g）
千禧小番茄（48g）
午点推荐：
豆制品类如：
蜜汁百叶结
（百叶结15g）
蜜汁素鸭
（素鸭15g）
鸡肉汤类如：
菌菇鸡肉汤
（鸡胸10g、蘑菇10g、金针菇10g）
红萝卜鸡肉汤
（红萝卜10g、鸡肉10g、金针菇10g）
晚餐推荐：
虾肉类汤面如：
鲜虾萝卜汤面
（鲜虾50g、白萝卜20g、面条50g、西红柿20g）
鲜虾米线
（虾50g、生菜20g、面条50g、西红柿20g）
深色蔬菜类如：
清炒西兰花
（西兰花50g）
蒜泥黄瓜
（黄瓜50g）
HELLOWSUMMER
年6月9日
（周四）
早餐推荐：
南瓜粥
（南瓜50g、大米50g）
红枣豆浆
（红枣10g、豆浆小班：g、中班：g、大班：g）
清蒸鸡胸肉
（鸡胸肉20g）
糖醋小肉丁
午餐推荐：
猪肉类如：
糖醋小肉丁
（五花肉30g）
糖醋肉排
（肉排30g）
深色蔬菜类如：
清炒蓬蒿菜
（蓬蒿菜50g）
白灼青菜
（青菜50g）
粗粮饭如：
黑米饭
（黑米6g）
红米饭
（红米6g）
鲜贝类汤如：
白萝卜三鲜汤
（白萝卜20g、鲜贝20g、鸡腿菇20g）
香菇鲜贝冬瓜汤
（香菇20g、鲜贝20g、冬瓜20g）
午餐搭配：
水果如：
无籽青提（48g）
蓝莓（48g）
午点推荐：
糕点类如：
热狗卷
（20g/25g）
南瓜糕
（20g/25g）
枸杞羹类如：
莲心芡实枸杞羹
（莲心10g、芡实10g、枸杞5g）
银耳栗子枸杞羹
（银耳10g、栗子10g、枸杞5g）
晚餐推荐：
虾类如：
虾球鸡粒炒饭
（虾肉20g、鸡肉30g、香菇20g、冬笋20g、胡萝卜20g）
锦绣虾粒炒饭
（虾仁20g、胡萝卜20g、莴笋20g、火腿30g、香菇20g）
蔬菜汤类如：
意式蔬菜汤
（土豆10g、番茄10g、西芹10g、卷心菜10g）
芙蓉蔬菜汤
（菠菜10g、香菇10g、胡萝卜10g、西兰花10g）
年6月10日
（周五）
早餐推荐：
香菇鸡丝粥
（香菇20g、鸡胸肉30g、大米50g、胡萝卜30g）
胡萝卜苹果汁
（胡萝卜50g、苹果20g、牛奶50g）
葱花鸡蛋
（鸡蛋10g）
清蒸龙利鱼
午餐推荐：
鱼虾类如：
清蒸龙利鱼
（龙利鱼30g）
红烧鳝筒
（鳝筒30g）
深色蔬菜类如：
蒜头红米苋
（蒜头10g、米苋40g）
凉拌莴笋
（莴笋50g）
豆腐汤类如：
四丝香豆腐羹
（花菇10g、金针菇10g、海带10g、肉丝10g、豆腐）
番茄豆腐汤
（番茄10g、金针菇10g、豆腐10g、平菇10g、肉丝10g）
午餐搭配：
水果类如：
车厘子（48g）
无籽青提（48g）
午点推荐：
面点类如：
奶香小刀切
（奶粉20g、面粉20g/25g）
紫薯包
（紫薯20g、面粉20g/25g）
鸡蛋羹类如：
南瓜鸡蛋羹
（南瓜20g、鸡蛋10g）
木瓜鸡蛋羹
（木瓜20g、鸡蛋10g）
晚餐推荐：
禽肉类如：
蜜汁烤鸡腿
（鸡腿30g）
脆皮烤鸭退
（鸭腿30g）
浅色蔬菜类如：
红烧白萝卜
（白萝卜50g）
红烧茭白
（茭白50g）
鸭血类汤类如：
鸭血粉丝汤
（鸭血20g、粉丝10g、红薯40g）
丝瓜鸭血汤
（鸭血20g、丝瓜30g、红萝卜20g）
HELLOWSUMMER
年6月11日
（周六）
早餐推荐：
菠菜粥
（大米50g、菠菜50g、山药20g）
菠萝芒果汁
（菠萝20g、芒果20g）
蜜汁鸭胗
（鸭胗20g）
土豆煨牛肉
午餐推荐：
牛肉类如：
土豆煨牛肉
（牛里脊40g、土豆20g）
土豆煨牛排肉
（土豆20g、牛排肉40g）
深色蔬菜类如：
炒菠菜
（菠菜50g）
炒西兰花
（西兰花50g）
老鸭汤类如：
杭白菜扁尖老鸭汤
（杭白菜20g、扁尖10g、老鸭10g）
酸萝卜老鸭汤
（白萝卜10g、老鸭10g、娃娃菜20g）
午餐搭配：
水果类如：
蓝莓（48g）
草莓（49g）
午点推荐：
糕点类如：
果酱卷
（果酱10g、面粉20g/25g）
肉松面包
（肉松10g、面包20g/25g）
麦片羹类如：
米仁麦片羹
（米仁20g、麦片20g/25g）
红豆麦片羹
（红豆10g、麦片20g/25g）
晚餐推荐：
虾仁类如：
虾仁炒西兰花
（虾仁30g、西兰花10g）
黄瓜炒虾仁
（黄瓜10g、虾仁30g）
浅色蔬菜类如：
清炒花菜
（花菜50g）
水煮白萝卜
（白萝卜50g）
番茄汤类如：
番茄鸡蛋汤
（番茄40g、鸡蛋10g、红肠10g）
番茄牛腩汤
（番茄40g、牛腩10g、鸡蛋10g）
年6月12日
（周日）
早餐推荐：
山药瘦肉粥
（山药20g、胡萝卜40g、瘦肉30g、大米50g）
豆奶
（小班：g、中班：g、大班：g）
清蒸肉片
（猪肉20g）
翡翠虾仁
午餐推荐：
虾类如：
翡翠虾仁
（虾仁40g、青豆10g）
红烧斑节虾
（斑节虾40g、青豆10g）
深色蔬菜类如：
糖醋黑木耳五香干
（黑木耳40g、五香干10g）
油麦菜炒腐竹
（油麦菜40g、腐竹10g）
粗粮饭：
红豆饭
（红豆6g）
黑米饭
（黑米6g）
蔬菜汤如：
鲜蔬汤
（杭白菜10g、扁尖10g、蘑菇10g、黑木耳10g）
田园蔬菜汤
（番茄10g、胡萝卜10g、土豆10g、香菇10g）
午餐搭配：
水果类如：
生梨（48g）
小番茄（48g）
午点推荐：
面点类如：
香菇肉粒烧麦
（香菇10g、牛肉10g、烧卖皮20g/25g）
香菇牛肉包
（香菇10g、牛肉10g、面粉20g/25g）
乳类如：
阿华田
（小班：g、中班：g、大班g）
酸奶
（小班：g、中班：g、大班g）
晚餐推荐：
猪肉类如：
红烧狮子头
（猪肉40g）
红烧肉
（五花肉40g）
鸭肉面类如：
鸭胗香菇汤面
（香菇50g、鸭胗10g、青菜30g、面条50g）
鸭肉炒面
（香菇50g、鸭胸肉10g、高丽菜30g、面条50g）
HELLOWSUMMER
文字：陈欣缘
审核：徐文、徐雯捷
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