轻食，不是特指的某种食物，而是指一种餐食形态。
早期公众对健康饮食没有什么观念，近些年来随着健身成为潮流，人们对低热量，低糖的饮食习惯的需求越来越高。从年开始，“轻食”的概念第一次出现在国人的餐桌上，这股潮流就一直延续到现在。
哪些人适合吃轻食？
轻食适合大部分人群，尤其适合三高、糖尿病等患者以及健身人群，营养不良或者肠胃功能弱者，“轻食”可以适当降低膳食纤维的占比。
轻食可以让人身体的负担变轻，在享受美味的同时保持健康。每个年龄段的人都可以吃轻食。不过，与运动相结合的轻食，更能为健康加分。
长期食用轻食有什么好处？
1.长期食用轻食可以达到减肥的效果
轻食选取的都是低脂、低糖的食物，饱腹的同时降低肥胖的几率。长期食用轻食，既能让人达到减肥的效果，又能让人免去节食饥饿之苦。
2.长期食用可以调理脾胃
长期食用轻食对脾胃虚弱的人有一定的好处。脾胃虚弱，消化能力自然会下降，如果再长期吃肥甘厚味，吃难消化的食物，脾胃将不堪重负。轻食选取的食物有助于肠胃消化，脾胃的负担减少了，其运化功能也会越来越强大。
3.长期食用可以使心情愉悦
长期食用会让人的心情越来越好，原味的清香，让人宁静恬淡；肠胃的舒适让人轻松自在。身体越来越健康，心情想不好都难。
4.偶尔食用有益无害
不想长期食用的朋友，偶尔食用两次，也可清理一下机体，让长期被油脂侵蚀的肠胃得到休息。
梧桐语书屋，经过一个多月配菜、试餐，目前推出以下主餐及菜肴
三明治系列
奥尔良鸡胸三明治（18元）蒜香鸡胸三明治（18元）
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