我想各位妈妈应该都知道钙元素在孩子成长的过程中是非常重要的，只有保证孩子摄入并吸收足够的钙元素，孩子的体形才能健美。孩子如果在发育阶段不能吸收足够的钙元素，轻则长不高，重则使身体畸形发育，引起小儿佝偻、膝内翻和膝外翻以及鸡胸病等严重影响体形外观的疾病。
如何判断自家孩子是不是缺钙呢？其实方法很简单，多注意孩子日常生活，如果符合以下这么几个特点，就可以断定为缺钙了。
晚上睡觉不安稳，白天也容易烦躁
晚上睡觉经常大汗淋漓
换牙很慢，而且牙齿不整齐
这几个表现是幼年儿童缺钙比较常见的症状，如果家长发现自己家孩子全占了，一定要给孩子及时补钙。
给孩子补钙，不能盲目的补，只注意给孩子的饮食中不断的加入高钙食物，却忽视了孩子的吸收问题，结果往往是事倍功半。医生建议，婴幼儿每天饮用六百毫升的牛奶，就已经能满足钙元素的日需求量了，没有必要给孩子吃钙片补钙。只要注意促进钙的吸收就可以了。
我们都知道晒太阳可以促进钙的吸收，但其实，这之间还有几个弯儿。让孩子多晒太阳，其实是促进孩子体内的维生素D的生成，而维生素D可以促进钙元素的吸收。所以说，晒太阳并不会补钙，只是促进钙的吸收，所以如果钙元素摄入量不足，再晒太阳也没用。但是如果只注重钙元素的补充，而不注意增加吸收效率，其实对孩子来说，补和不补也没有太大的区别。
总的来说，给孩子补钙，不简简单单只是补充钙元素，还必须要注意钙的吸收。补钙的同时，让孩子多晒晒太阳，促进维生素D的生成，往往会事倍功半。一般家庭来说，给孩子的伙食都是很好的，牛奶恐怕不会少，其实缺钙大多数情况下都是吸收方面的问题，所以家长给孩子补钙的时候，一定分清思路，不可盲目补钙。
