嫩煎鸡胸肉：鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位，一片鸡胸肉大概g并含有20%也就是30g的蛋白质，在健身界或减脂界中它是一项圣品，美味还低脂，这样的美食真的是多吃不怕胖啦！
鱼香茄子煲：鱼香茄子煲，绝对是人见人爱的一道家常美味，更是米饭杀手、超级下饭菜～许多人并不陌生，是最受欢迎的经典菜之一，吃起来口感细腻，味道鲜美，却一点也不油腻，绝对是比肉肉还要吸引人有木有～
三珍猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目！
竹笋炒肉丝：竹笋是中国传统佳肴，味香质脆，食用和栽培历史极为悠久。竹笋口感脆嫩，营养丰富全面，做法也多样化。这道菜给人带来清爽鲜美的口感，竹笋和肉丝融合之后，味道特别的鲜美，简简单单的一道家常菜。
鸡蛋炒粉丝：最喜欢的就是老妈做的米粉了，用的是荤油，用荤油炒出来的米粉更香更滑润，不过现在知道臭美啦！都是用素油!做出来非常的好吃美味，动手能力强的朋友不妨试一下！
面筋丝瓜煲：油面筋是天津特有的一种食材，它蛋白质含量丰富，不仅口感好，还有很高的药用价值，具有益气宽中，和筋养血，解毒去淤的功效。丝瓜具有健脑，通经活络，润肤养颜，清凉解暑的功效。
