北京青春痘医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9277281.html晚上在家码字，就听到外面吵骂声、摔东西声、砸门声、孩子的哭声，大半夜的对面楼有一户人家在家吵架，歇斯底里的喊声真的让人很无奈，半夜扰民不说，做家长的就不能为孩子想想，把孩子吓得哇哇哭，这到底是怎么想的。其实生活总会有不如意，一起过日子总会有吵吵闹闹，一家人，不是说谁声音大谁就有理，即使吵架赢了又如何，还不照样得过日子，还不仍旧是一家人。说到这，我很庆幸自己有一个好先生，不管我模样变成什么样，依旧宠着我，我发脾气时他也笑着哄我，弄得我都不好意思继续闹。言归正传，我今天又做了鸡胸肉丸，不过今天做的加了紫薯，味道嘛，说实在话，一般般，因为这个是我减肥吃的，所以没加很多料，如果不是用来减肥吃的，建议还是不要尝试了，或者做的时候多加点料。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，适合减肥增肌食用，而紫薯热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存，而且紫薯当中含有维生素abc等多种元素，所以多吃的话还能有效改善皮肤的状态，让肌肤整体看起来更水润一些。所以减肥其实吃这两种食物是没错的。这段时间天天酸奶加紫薯真是有点腻了，做了这个鸡胸肉丸，至少还可以换下口味。想要减肥，嘴巴就要耐得住寂寞啊。减肥也是要吃肉的，既能减肥又能养颜丸子不妨试一下。减肥期间就要这么吃，即减肥又养颜，蒸着吃更健康材料：鸡胸肉：1块，紫薯：1个，鸡蛋：1个，盐、料酒、葱、姜、做法：1、鸡胸肉切成小丁。我这块鸡胸肉是前段时间自己家杀了吃大公鸡我特意留出来的，另还有鸡心、鸡肝我也都放到一起了。2、将切好的鸡胸肉丁用料酒腌1个小时。3、腌渍好的鸡胸肉打入一个鸡蛋沿一个方向搅拌至上劲。4、将一个煮熟的紫薯去皮，压成泥。5、压好的紫薯泥放入搅拌好的鸡胸肉中，放入姜沫、切得很碎的葱，搅拌均匀。6、抓适量鸡胸肉紫薯泥，用手搓成圆形。7、将做好的鸡胸肉紫薯丸放到容器中，冷水上锅蒸20分钟，关火后焖5分钟即可。暖暖有话说：1、鸡胸肉如果不喜欢块状的，可以剁成肉泥，这样做出来的丸子也很好。2、可以加点酱油的，味道会更好一些。3、一次做一大盘，每顿可以吃几个，然后其余的可以放冰箱冷冻。暖暖只是一个喜欢做美食的宝妈，一直致力于家庭美食，让大家的一日三餐更加美味，这里所有的菜谱都是自己已经做过的。欢迎大家点赞收藏转发并留下自己的宝贵评论，如果您喜欢暖暖做的菜，也请
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