鸡胸肉做法健康无油烤鸡排做法，外酥里

一说到鸡排、猪排之类的肉类美食，我们第一反应更多觉得是油炸食品。好吃但不健康，光是看热量就是一个飙，特别是想要瘦身减肥的人更是望而却步。那我们换一个方式来烹饪吧，使它变得更加健康，人人皆可享用。这不，这里就有一个版本，利用烤箱制出的鸡排，外酥里嫩，虽然比不上油炸那样直接的口感，但至少保证了健康，口味也很不错，秒杀任何水煮鸡胸不解释。

还有呢，肉类的选择不一定是鸡胸肉，可以是猪肉、鸡腿、鸡翅等等。

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