张医生说，最好的内热源是运动。您在家有坚持运动吗？您是怎么运动的？您最喜欢的运动是哪一项呢？您做了哪些运动，身体都有哪些改善？希望大家多多讨论，给其他还没有运动起来的家人们一个参考吧。
月末讨论：现在我的理疗馆也推广原始点，希望人人健康！天下无病！我经常坚持爬山，打羽毛球运动，一般是早上，身体变得结实，灵活性提高，体质加强。
月末讨论：大家好，首先，我非常感谢张医生的大爱，让我从此摆脱疾病的困扰，健康自做主。其次，感恩我的闺蜜，是她告诉我的，没有她介绍原始点给我，我可能还一直被疾病所缠绕。最后，感恩左左建立的这个平台，感恩她的辛苦付出，让我知道如何跟家人相处，搞好夫妻关系，搞好亲子关系等。关于运动，我特别喜欢瑜伽，每周会尽量安排两次时间出去瑜伽馆做瑜伽。感觉练习瑜伽之后身材好了，皮肤更好了。而且每次练习都会觉得自己很放松，很舒适，把心里的烦恼和痛苦都可以忘却，得到心灵的慰藉。
月末讨论：我每天都很忙，一早要出去上班，回来后还要帮着做点家务和带孩子，所以平时很少有空闲的时间特意出去运动。但是我会插缝填针一般做一点运动的。比如：腹部撕裂者、开合跳、深蹲、俯卧撑等。每次做的时间不长，大约十几二十分钟吧。坚持两年以后，发现腹部变小了，还隐约可见腹肌了。无论再累再辛苦，我想我都会坚持一定量的运动的。原始点家人们，一起加油吧！运动是最好的内热源！
月末讨论：我以前喜欢开车去上班，后来发现开车时间一长，就会腰痛，就把车给老婆了。我现在每天都是跑步过去公司，大概也就10多公里吧。我会在公司那边准备一套工作服放那边，跑完以后就换上，然后上班。下班也是如此，穿上早上的运动服跑步回家。坚持几个月以后，发现身上的肌肉线条全出来了，身型更好，夫妻关系也和谐很多。在我的带动下，身边的朋友也开始加入运动的行列。一起加油吧！运动可以让你更幸福，生活更美好！
月末讨论：下班以后，回家做好家务就会和老公到楼下小区里面快走，每天大概走5圈约5公里左右。特别是现在这个天气，春暖花开，楼下很多植物都开了花，经过的时候都会闻到一股沁人心脾的花香。那股花香总会让我忘却工作中的疲惫，生活中的烦恼，让人沉醉其中。坚持一段时间以后，哪一天没有出去锻炼，就会感觉有个很重要的任务没有完成。而且跟老公每天在小区里边走边聊，夫妻关系更和谐了，又回到当初恋爱的感觉了，有什么心事都可以好好跟他倾诉，有什么烦恼也可以跟他聊聊。
月末讨论：左左好，我也来给大家分享一下我的运动秘方吧，而且收获了男神一枚哦。一天，我到楼下超市去购买面条，准备第二天做早餐。然后有一小妹子给我一个健身房的宣传单页，说是做活动，一年的健身卡才几百块钱。我看这么便宜，就去办了一张健身卡，想改善身材。坚持几次后，就没什么动力了，只是为了怕浪费之前办卡的米米，所以也就没有随便放弃。一直在那里坚持锻炼，然后有什么不懂的，那里都有教练可以咨询。里面教练人特别好，也很热心，每次都帮我矫正我不对的姿势，矫正不对的发力点。还让我过一段时间提高一点力量训练。大概坚持半年以后，发现身材变化很大，瘦了很多，其中一位教练还对我展开了热烈的追求。感觉很棒很棒啊，之前都不敢想象会有这么优秀的男生追求我。哈哈！一张健身卡，让我拥有好身材，还收获男神一枚，是不是很赚啊！其他的小伙伴们也一起加油吧
月末讨论：左左老师好，原始点家人们好。我是学佛的，我的运动主要是拜忏，每天坚持拜，一边念佛一边拜忏。这个运动特别好，可以净化心灵，放下心中的怨恨恼怒烦。
月末讨论：大家好，我特别喜欢打羽毛球。因为生孩子、带孩子比较辛苦比较累，没时间出去打球。现在孩子可以上幼儿园了，我经常会去羽毛球馆打球，每周出去两次吧。出一身汗，感觉很舒服。以前总找不到合适的朋友去打，后来想到可以在QQ群里找到。后来就加入一个羽毛球的QQ群，跟群里的人出去打球，约好时间就行。现在坚持一段时间以后，发现不但瘦了一些，而且月经也好了很多，以前经常痛经。也不知道，运动还有这样的神效，不吃药不打针，还治疗好了痛经。
月末讨论：我很喜欢骑单车，花了好几千块钱，买了一套专业的骑行运动装备。每周大概骑行三次，每次大约20几公里。坚持几年了，人黑了很多，看起来似乎显得有点苍老，但感觉身体好了很多。以前上班因为长期需要久坐，所以经常会感觉腰酸背痛的，还会经常失眠，容易醒。经过这么长时间的锻炼，现在这些症状几乎全部消失，睡眠好了很多。
月末讨论：左左，我每天都会在楼下小区里跟着大家一起跳舞。白天在家带孩子，等到儿子儿媳下班以后，他们就会带着孩子在小区楼下玩。我就跟着小区里的朋友一起跳广场舞。每天大概跳一个小时左右，大概也有两年多了。明显感觉自己更年轻了，皱纹也少了一些。去年跟着同学知道原始点以后，用原始点把我的肩周炎治好了。现在除了坚持跳跳舞，搞运动，还会坚持每天喝点姜汤。学了原始点后，小孙子感冒发烧之类的，都是不吃药也不打针，我给他按按，温敷一下就好了，挺好的。感恩张医生，感恩原始点！
左左
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