平日里，他是有趣玩乐的搞怪小哥
生活中，他是温柔慈爱的型男奶爸
比赛时，他是优秀全能的健美大神
课堂上，他是严肃严苛的冷面教练
到底是谁呢？
乐体明星教练第七期明星教练
即将出场
乐迷们一起来看看
本文共个字，全文通读约6分钟
???
他就是
乐体苏州金鹰店
武警教练
于金涛教练
教/练/百/科
于金涛，身高
武警退役军人
极致拉伸认证
MFT格斗健身认证
国家职业健身教练资质认证
中国红十字会CPR心肺复苏认证
年9月南通60公斤健美比赛季军
奥力来健身学院FIT功能性认证教练
亚洲运动及体适能专业学院体适能教练
和一般人不同，曾经武警的职业经历，让这个汉子经得起雪霜，抗得起风浪，耐得住凄苦，淬炼出刚强。
也更加能珍惜生活中的每一个小美好，退役后选择从事健身教练，就是为了希望通过运动可以带给更多人好的身体去感受生活的点点滴滴。
想知道有个武警健身教练是什么样的体验吗？那就来看看咱们于教练的专访吧！
1、从什么时候开始健身的？是什么原因让你开始健身？
老于：14年。那时候偶尔一个机会看到健美选手的视频，有说法是黄金比例，本身我也是当兵出身的，也就更欣赏这类阳刚之美，渐渐的就开始接触健身了
2、后来为什么会想到从事健身行业呢？已经在这个行业待了多久了？
老于：我相信很多人应该和我一样，开始是爱好，渐渐的就发展成了事业，当时健身就凭借自己的爱好，没有人指导
感觉不得法便深入去学习理论知识，久而久之就想既然自己实践理论都有，不如去从事这个我热爱的运动相关的工作吧
3、从事健身行业，家里人的想法是什么？
老于：怎么说呢，早几年其实很多地方对于健身这块并没有这么重视，觉得这行干不久，不稳定。家里人嘛，还是希望能有一个安稳踏实的工作来的更好些。
不过当我决定从事这行他们还是选择支持我信任我，有他们这个强大的后盾，让我觉得很感动。
所以要更努力，更拼，不能让这个选择变成错误，更不能让他们失望。
4、很多人对健身教练这个职业存在一定的偏见，你有遇到过这种情况么？
老于：很正常，随着健身行业的快速发展，健身场所层次不齐，更别说教练了。
但我也希望借助这个平台和大家说，不要因为部分不专业的教练否定的大多数认真刻苦的教练们。
当然这种情况也是给我们教练一个提醒，要不断完善自身状态，不断学习充电，才能把更为专业的一面带给你的会员。
5、作为健身教练，你平时都会做些什么样的训练，每周的训练量有多少？
老于：就像刚刚说的我们要不断学习充电，这不单是理论，更要注重我们自身的体格锻炼，我基本上每天都训练，训练强度都是很大。
举个例子你的会员要冲大重量，而你作为教练却没办法提供帮助，自己也会觉得很失败。
6、平时会控制饮食吗，都吃些什么呢？
老于：很多人来健身房就是说我要减肥，但吃喝完全不注意，以为举两下铁跑几步路就能完美身形，其实能不能减肥
关键就是力量训练+有氧训练+饮食，不是让大家吃什么白水煮鸡胸、西兰花，这种苦行僧的方式违背了我们健身的初衷，但确实要注重营养搭配，注意蛋白质、碳水、脂肪的摄入量。
曾获得南通市健身先生第三名
7、不工作的时候，都会做些什么？
老于：平时闲暇之余我会陪陪女儿，健身这行很辛苦，休息的时间比较少所以一有时间我还是会把时间留给女儿。
8、国内这么多健身房，为什么会选择乐体？
老于：国内的健身行业正处于一个高速发展时期，水平也是良莠不齐，对于教练来说需要平台，一个好的平台成就一个好的教练，我坚信这一点，所以我来乐体了。
9、成为专业教练后，你觉得对自己最大的改变或者最大的收获是什么？
老于：不再是曾经那个只知道蛮干的健身爱好者了，会更科学的管理身材，同时能够帮助更多喜爱锻炼的人。
对我来说，我很享受看到会员在我的指导下有了改善，像个雕塑家，把他们雕琢成一件件完美的艺术品。
10、平时上课的时候，有什么有趣的小事情发生吗？
老于：很多，比较我有个会员个子比较高，我他每次最不喜欢的就是带他练腿深蹲。因为我够不到啊。此次被他嘲笑。
不过这也是我们平时锻炼时候善意的玩笑，有助于训练气氛
11、一般是如何和我们会员相处的？
老于：我是分时间段的不训练时候大家是好友，可以随便打趣，玩笑。
训练时，我更喜欢严肃的对待他们，我要为他们负责，他们信任我，我就要给予他们回报。
12、你觉得自己是个什么样性格的人，平时有什么爱好吗？
老于：很开朗的人，人间走一遭，还是要开开心心，生活中肯定会有不如意的事情，但是要学着乐观去面对。平时的话，我还是比较喜欢各种运动，也会带着女儿一起。
从采访中不难看出，作为一个职业教练，完美的肌肉线条就是他最好的证明，打磨好自己，不停下汲取知识的脚步，每一天都在进步，每一天都为学员带来更好的服务。
林子大了什么人都有，多的是不专业的混混教练，但是依然有于金涛这样的用心为自己热爱的事业所奋斗的。
听学员们说上课的时候可要做好心理准备，毕竟咱们于教练是超级认（严）真（厉）的！（吐舌）
本期小乐推荐
“乐体明星店系列”
之
乐体昆山金鹰店
昆山唯一莱美课程授权机构
江苏唯一Spinning单车国际授权
加拿大授权开展水中体适能课程
由瑞典设计师JuneDeng设计，以北美传统环保，简约设计理念为基础，加之现代创新和全概念健身理念专门设计了儿童泳池，为客户提供了更加融合的建设氛围
除此之外，金鹰店还配有营养餐吧及专业营养师，拥有国家二级公共营养师3名，国家运动营养师7名。
在营养师的指导下，餐吧均采用无油无盐的低卡加工方式，可以训练、饮食面面俱到。
本期明星教练和门店
介绍完毕
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赶紧去练一场吧
???
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