樊妈的宝宝两个月大的时候，去体检，医生解说完各种指标后，问道：“宝宝有补钙吗？”我说：“没有。”
于是医生哗啦啦的在体检手册上写着，多晒太阳，口服补钙等字眼，然后还一边跟我说：“平时给宝宝多晒太阳，口服维生素D或者鱼肝油，补充一下钙。”
我当时都一一应下了，虽然我不知道宝宝为什么要补钙，又是否真的缺钙，可是医生总不会错。
相信很多宝妈都跟小编一样，平时每天坚持给宝宝吃维生素D或者鱼肝油，心里清楚这是补钙，可是却不太明白，宝宝是否真的缺钙？
为什么宝宝从小要补钙？
钙是人体骨骼、牙齿的主要成分，如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形等症状。可想而知，缺钙会对婴儿造成多大的影响！
一般来讲，婴儿出生后，从母亲体内带来的钙会慢慢减少，0—4个月的婴儿如果采用母乳喂养，乳液中含有的钙，基本可满足宝宝发育的需求。如果采用人工喂养，就会有不同程度的缺钙现象。
为什么人工喂养更容易缺钙？因为奶粉中即使含有钙的成分，但是由于环境、封存不当、水温过热等原因，奶粉中的钙都会因此不同程度的受损，导致婴儿吸收不到足够的钙。
5—12个月的婴儿缺钙现象比较多见，发育快的、胖的孩子比发育慢的、瘦的孩子更容易缺钙，所以，为了保证婴儿正常发育，应该及时补钙。
缺钙的表现
婴儿是否缺钙，判断的方法有很多，如生长发育快慢的状况等。但是，有这些表现，并代表绝对的就是缺钙了！如果你怀疑自己的宝宝缺钙了，可以带宝宝去看医生，听从医生的建议补钙。
缺钙的表现（仅供参考）
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
宝妈要特别注意的是，补钙并不是越多越好的，钙补太多了，也会引起宝宝骨头过早钙化、骨头变脆等不良影响。那宝宝每天该补多少钙呢？
宝宝各阶段所需钙质对照表
6个月内每天需要mg
6个月后每天需要mg
4岁以后每天需要mg
4岁以上每天需要mg
11、12岁以后每天需要m
补钙的方法
1晒太阳晒太阳最好是在早上和傍晚，春秋季可选在10点-12点之间，夏季的时候，南方应该在8点前晒，而北方则可以在9点-1点之间。这时候的阳光，紫外线充足，又不会太猛烈，很适合日光浴。每次晒太阳，尽量保持在10-30分钟左右。
另外要注意一点就是，晒太阳的时候，婴儿的皮肤要露出来，直接与阳光接触，阳光也不能有玻璃、窗帘等阻隔，很少紫外线能穿透衣服、玻璃等阻碍物。
晒太阳补钙，是利用阳光中的紫外线照射在皮肤上，让体内产生更多的维生素D3来促成钙的吸收。如果晒太阳却没有紫外线晒到皮肤，那就等于白晒了！
2口服维生素D3、鱼肝油
上文提到，维生素D3能促成钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，钙的吸收就只有10%左右。所以，补钙就必须先补充维生素D3。如果单纯补充钙剂而不补充维生素D3，那么补充的钙剂就不能够充分吸收利用，因而出现钙剂吃了很多，孩子还是缺钙的现象。
3食补
食补适用于已经添加了辅食的婴儿。平时可以选择富含钙的食物给婴儿做辅食，例如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给大一点的婴儿煮粥等。
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