hello，今天给大家分享最近新琢磨出的健身餐。
鸡胸的做法百度有很多，但适合健身人士的人却不多。
作为拒绝高油高脂的健身达人来说，
我一直都在探索鸡胸的新吃法。
今天这款鸡胸做法很简单。
准备材料：
鸡胸，盐，薯粉，姜蒜，生菜，香蕉，番茄酱，黑胡椒粉。
步骤：
鸡胸切成片，厚度最好均匀，搅拌盐，薯粉，姜蒜腌制30mins以上，香蕉倒成泥混合番茄酱备用。
烤盘铺层锡箔纸，预热5分钟后，将鸡胸平铺在烤盘上，（也可以在锡箔纸上刷一层淡淡的油）撒上黑胡椒粉，烤8分钟。
3.8分钟后在鸡胸上均匀地刷上香蕉泥和番茄酱，再撒上生菜碎，烤3分钟。
4.最后就可以装盘开吃啦！
整个制作过程不超过20分钟，省时省力。
如果你想一次性搞定一餐的话，还可以在8分钟后撒上玉米粒、土豆片、番薯片等容易熟的主食。此外，撒蔬菜水果丁更能保证均衡营养。
如果你觉得还不错的话，
收藏一下，记得自己尝试一次哦！
鸡胸的腌制适当稍微久一点，
肉不会太柴，口感会好很多。
如果对你有用的话，
也可以帮我分享出去呀~
谢谢你的支持。
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