简单版：不缺。
懂的后面内容可以不看。
说宝宝缺钙的医生，是缺心眼。因为以中国今时今日的家庭经济水平，吃得起「奶」的宝宝，只要不挑食、厌食，都不会缺钙。
睡觉出汗多——不缺钙
其实在临床中，有很多家长，甚至医生都会觉得，宝宝睡觉出汗多，是不是缺钙？
在正常人群中，有1%～5%的会有多汗症状，但大多数都是正常的神经心理因素导致，无疾病原因。
在儿童中，绝大多数单纯汗多的宝宝都是正常的，根本不需要过于担心，也不需要各种「补」。
图片来源：摄图网
1.导致儿童汗多的生理原因：
?儿童的「含水量」大
如果仔细观察，你会发现小婴儿看起来分外水嫩，这是因为婴儿体内含有的水分比成人多很多。
如刚出生的新生儿，他们体内的含水量高达85%，在逐渐适应外界的环境并经过调节后，体内的含水量在8岁时达成人水平（60%）；再加上儿童体表的毛细血管非常丰富。
所以，排出的汗液也多。
?儿童的神经发育不完善
婴儿从出生开始，各项器官和功能还在逐渐完善和发展的过程中，控制汗液分泌的植物神经也是如此。
大脑皮层对植物神经的抑制功能也较弱，导致儿童，特别是小婴儿对冷热的自我调节能力不佳，其中一个表现就是出汗多。
?儿童新陈代谢旺盛，活动量大
从新生儿到7岁左右的儿童都有成长高峰，正处在飞速发展的阶段，新陈代谢非常旺盛；
且婴幼儿学会坐、爬、走之后，也少有片刻是安静的状态。一但静息下来后（常常是睡觉），就容易导致出汗多。
?食物引起的热效应
进食后的一段时间内，身体产热也会有所增加，在睡眠安静后，皮肤毛孔扩张放松，引起出汗。
特别是深度睡眠状态下，身体更是进一步「静息」，继续出汗（成人也是如此，在深度睡眠时出汗）。
而且，这种现象在食用高蛋白食物后会更明显，比如牛奶、奶粉等。如果孩子是吃完就睡，睡后出汗的现象也会更明显。
?过度「关心」
捂得多：父母总担心孩子着凉，经常给孩子穿了一层又一层，睡觉的时候经常给孩子盖了一层又一层被子，这些做法都容易导致孩子出汗多。
营养过剩：在生活条件得到极大改善的今天，父母总是想把最好的都给孩子。所以，很多孩子往往频繁摄入高热量的肉、奶、蛋，这些高热量的食物也容易导致孩子出汗多。
所以对于8岁以下，特别是3岁以内的孩子，生理性出汗多，会在头面部、后背、手足心等部位尤其明显，特别是活动、进食或者入睡后。尽管出汗，但孩子的生长发育都是正常的，也没有其它异常的症状表现。随着年龄增长、发育完善，汗多的情况便会逐渐好转、消失。不需要担心。图片来源：摄图网.导致儿童汗多的「病理」原因：
?佝偻病：这是大家比较熟知的导致出汗多的病因，佝偻病的表现除了出汗多以外，还包括枕秃、烦躁、夜惊，但这些症状只作参考，不能确诊；典型体征可有：前囟边软、方颅、肋骨串珠样（非外翻）、手足镯、肋膈沟样凹陷、鸡胸、严重O型或X型腿等，出现这些体征时要考虑。佝偻病主要是因为维生素D缺乏导致的，导致钙吸收减少，所以补钙并无作用，关键是补维D。如果每天有～IU维D，基本也不考虑。?某些疾病导致的出汗：如呼吸道感染、全身感染、结缔组织病等疾病可伴随出汗；结核病也可出现「盗汗」，表现为整夜出汗，这种出汗会一直持续到下半夜，直到天明才渐渐消退。?药物后出汗：某些药物可导致出汗，可以注意排除。?虚弱：如先天性心脏病、大病初愈的宝宝会比较虚弱，此阶段会汗多，但这些原因导致的汗多常表现为整夜的出汗不止、白天稍加活动就会大汗淋漓，并伴有虚弱的表现。还有如低血糖、糖尿病、疟疾、系统性红斑狼疮、甲状腺功能亢进、铅中毒等都可能导致宝宝汗多。但这些疾病导致的汗多，不会只是单纯汗多，通常还会有别的异常，甚至影响生长发育。所以，如果发现宝宝汗多同时还有其它生长发育的异常，医院就诊。图片来源：摄图网宝宝为什么不会缺钙
根据《中国居民膳食指南》版的建议每日摄入钙的量（单位：毫克/天）：?0～6个月：00?7～1个月：50?1～3岁：?4～6岁：?7～11岁：?1～13岁：?14～18岁：?18～49岁：一般来说，mL母乳中含钙约为3mg，1段配方奶的含钙量比母乳高1倍左右，、3段和普通牛奶会更高一些，可达到mL:+mg。
辅食中钙摄入的来源，比如绿叶蔬菜、豆类、奶酪，酸奶、虾干、豆腐干等健康小零食中都含有丰富的钙，甚至比奶含钙量还高。
所以婴儿奶量每日有mL以上，大约摄入有00mg钙，对于6个月以下是足够的了；6～1个月，加上辅食中的钙，也是足够的。对于1岁后的～mL牛奶，也不需要担心钙摄入不足。
因此，在保证宝宝喝的奶量同时，还给宝宝补维生素D，每日～IU，促进钙的吸收。
并不是钙越多越高，在添加辅食后，过多的奶量，除了影响辅食的添加外，超量摄入的钙还会影响其它微量营养素的吸收，导致营养不良。这点也需要注意。
如果每日奶量不足，可以通过计算钙总摄入量，额外补充相应的钙剂。
图片来源：摄图网
其它不可信的缺钙
除了出汗，想必还听过不少其它的说法，譬如：走路不稳是缺钙，睡觉磨牙、夜闹易醒是缺钙，头发少、枕秃是缺钙，指甲有白点是缺钙，肋骨外翻是缺钙，等等，其实只要饮食方面摄入正常，这些基本不用考虑缺钙。至于前囟晚闭、O型和X型腿的，虽然是佝偻病的表现之一，但大部分也是生理性的，如果钙和D的摄入是正常，也不考虑缺钙。如果对此有担心，应该找靠谱的医生评估查体并详细分析饮食史，而不是某些保健医生看一眼，就说缺钙。图片来源：摄图网
缺钙和维D会导致生长发育迟缓，但并不是个子矮小就是缺钙，这个需要通过生长曲线看宝宝的生长速率。即宝宝的身高曲线与基本曲线保持平衡，即生长速率正常，不需要担心缺钙和生长激素缺乏。而身高水平是由先天决定的，当身高水平小于3%和大于97%百分位线时，可以通过父母的身高评估宝宝的先天身高，同时也看看生长速率是不是正常，再决定是否干预。阅读我的更多文章
儿童湿疹的护理与治疗宝宝便秘的治疗与预防儿童外伤的处理（三）：皮肤擦伤范运柱
