北京治白癜风需要多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250518/n2vi1oz.html前情提要众所周知，鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量极低，且易被人体吸收收利用，有增强体力，强壮身体，但又不会长胖的作用；足球明星C罗补充蛋白质主要是靠鸡胸肉，所以造就了他逆天的体能。窝窝头、玉米、青豆又都是粗粮，健康首选食品，而香菇肉质肥厚鲜美，不是荤胜于荤，香气独特，营养丰富，正好补充了鸡胸过于平淡的口感，这道菜五合为一，再加上宜宾芽菜的鲜香，成就了一道健康而又美味的美食。明哥今天推出这道菜，因为是今天农庄筵席上的，比较忙，图片步骤尽量还是拍的很详细，它就是：粗粮窝窝头原料、辅料、调料成品窝窝头10个鸡胸肉克嫩玉米粒50克青豆30克水发香菇30克宜宾碎米芽菜20克青线椒1根红甜椒半个姜米、蒜米、白糖、辣鲜露适量配料[小贴士]配方只是一个参考，可根据自己的口味和喜好添加或减少用量。制作鸡胸切丁1、鸡脯肉切成0.8厘米见方的丁，加少许盐和料酒，反复抓拌后腌制一下待用；水发香菇也切成丁和玉米粒、青豆放一个碗中，然后锅中烧水下入水发香菇、玉米粒、青豆煮至断生捞出备用；青线椒切成圈，甜椒切丁；滑熟2、锅烧热后用滑锅，再重新加入适量植物油，下鸡丁滑散；[小贴士]此菜用油量宜少，否则口感会油腻。炒香调料3、加入姜米、蒜米和宜宾碎米芽菜炒香；调味4、下入煮熟的水发香菇丁、玉米粒、青豆炒几下，马上加入青椒圈和甜椒丁，调入适量白糖，味精，烹入辣鲜露起锅盛入小盘中。小盘放在大盘中间，周围放上蒸好的窝窝头即成。吃时用调羹舀入适量入入窝窝头中一起吃，一举两得。成品[小贴士]因为宜宾芽菜和辣鲜露都较咸，所以此菜不用另外加盐。青椒圈和甜椒丁是配色用，用量宜少。辣鲜露是突出此菜肴风味的关键，有条件一定要加，超市或菜市场调料铺子有卖。
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