鸡胸肉的好吃做法,减脂的有福了

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无油鸡柳

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g鸡胸肉洗净切长条，用刀背轻轻拍打（可以让口感更嫩），放入碗中。

加2勺料酒、1勺酸奶、一个蛋清、少许盐、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀后腌制20分钟。

碗里或者碟子中倒入25g面包糠平铺开，将腌制好的鸡胸肉条蘸满至均匀。

烤箱预热度，烤盘垫油纸，放入裹了面包糠的鸡柳，待烤箱温度达到后放入烤箱中层20分钟后取出，完成。

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