维生素AD不是鱼肝油，之所以很多人会把两者混淆，是因为最早在鱼肝油里发现了维生素AD，在维生素AD制剂还没有出现的时候，大家都用鱼肝油来补充A和D，但鱼肝油是食品，其中的AD含量不适合宝宝身体发育所需，维生素AD制剂是药品，符合国家推荐剂量，更适合宝宝身体发育所需，今天，我就带大家一起了解下，维生素AD究竟需不需要每天补充。
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如果宝宝缺乏维生素AD会怎样？
维生素A缺乏会导致：
1.抵抗力下降，易反复感冒腹泻；
2.发育缓慢个子矮小；
3.造血功能下降，更易发生缺铁性贫血；
4.引发干眼症、夜盲症；
5.皮肤粗糙、易发过敏和干性湿疹。
维生素D缺乏会导致：
1.佝偻病早期表现：与温度无关的多汗、夜惊、睡眠不安、枕秃、肋骨外翻等；
2.骨骼发育异常，O型腿、X型腿、鸡胸等不可逆的骨骼变形；
3.免疫力下降；
4.身高发育受限。
维生素AD什么时候开始补充？
正常足月儿——出生数天开始补充维生素AD滴剂，连续服用至少3岁。
特殊宝宝——早产儿、低出生体重儿、双胎或多胎儿、母亲孕期严重营养缺乏
出生后立即服用，并需要加大剂量服用三个月，再转为正常预防剂量，以适应宝宝的追赶型生长。
不同年龄的人群维生素AD补充作用
由于维生素AD在促进儿童生长发育、降低心脑血管疾病风险等诸多方面都有积极作用，因此在人生的各个阶段均起到不同的作用：
0-3岁：预防佝偻病和维生素A缺乏
0-18岁：促进身高生长和骨骼健康，提高免疫力
18-30岁：维持良好的钙营养状态、达到理想的骨峰值
终身：预防心脑血管疾病，预防骨质疏松。
那在宝宝饮食中能否获得足量的维生素AD呢？
由于维生素A性质不稳定，在奶粉中没有特殊保护，更容易氧化分解而损失，不论母乳还是奶粉喂养宝宝都难以获得生长所需的维生素A，而维生素D的食物来源很少：植物食物中几乎不含维生素D，动物食物中也就肝脏含量较高，但不是宝宝的常规辅食，母乳中的量微乎其微，奶粉也不能满足需要，辅食吃的又少，在宝宝饮食中很难获得足量的维生素AD。
宝宝从出生就开始要每日补充维生素AD滴剂，会不会存在过量或者中毒的风险？
下面，我们就来一起了解下中毒剂量，《儿科学》中的明确了维生素AD的中毒剂量：维生素急性中毒：一次剂量大于30万单位；慢性中毒：5-10万单位/日，连续服用6个月以上，维生素D，每日服用2-5万IU，连续数周或数月。
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维生素AD的安全有效剂量：
0-1岁婴儿维生素A-IU维生素D-IU；
1-3岁幼儿维生素A-IU维生素D-IU。
每天按说明书要求或医生指导下给宝宝服用，不但能有效预防维生素AD缺乏问题，促进身高增长，提高免疫力，安全性也是确切的，宝妈们不需要担心过量或中毒问题。
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