说起来金刚狼3已经距离上映三年了，尽管休·杰克曼已经陪伴这个角色演了17年的时间，但是金刚狼不管在哪个年代都让人就能激动不已，毕竟这是一个实打实的肌肉铁汉子。如果你是漫威的粉丝，想必这个角色也会让你欢呼雀跃，毕竟狼叔这个称号可不是凭空而来的。
而就在最近为了纪念金刚狼3上映三周年，狼叔也在社交平台上发布自己的感慨，“感谢这个伴随终生的角色，也感谢这么多年来的鸡胸肉的陪伴。”粉丝也纷纷留言，非常感动。
虽然狼叔在戏里是一个肌肉硬汉，不仅能力超群，同时还拥有治愈的技能，简直就是许多人梦寐以求的超能力者，但是在戏外依然肌肉鲜明，性格刚而不屈，拥有非常强悍的冻龄能力。
为何这么说呢？以下这张照片与女儿外出遛狗时被路人拍下来，你能想象这是一个年龄高达52岁的大叔吗？说是情侣一点也不过分。虽然狼叔已经算是典型的欧洲人体格，身材健壮高大威猛，气质也非常硬汉，然而52岁的他与25岁的女儿站在一起，也像极了一对情侣。
为了保持金刚狼的美誉，狼叔也会定期进入健身房。我们可以从他的照片中窥见一斑。这简直不像是一位52岁的中年大叔，许多网友纷纷评论道，说他二三十岁完全不过分，毕竟精神小伙在哪个年代都是被称赞的。
而说回戏里，金刚狼是一个需要超强爆发力才能hold得住的角色。肌肉健壮只是其一，还要有强大的爆发力，因此狼叔在20年前年来一直就处于增肌之路与爆发力之路。不仅每天需要摄入大卡热量，还要吃大量的鸡胸肉。具体有少大量呢？“事实上已经记不清了，”连他本人都这么说，可以猜想每天的饮食简直是自律到可怕。
不仅饮食规律，就连健身也非常让人难受，每天固定两个小时的高强度间歇训练，为了增加肌肉，降低体脂，每天早起训练，17年如一日的进行锻炼。因此呈现出来的效果也让人大为赞赏。毕竟在戏里，金刚狼的表现可谓不俗，而为了表现出一些特别壮烈的场景，狼叔也会为了一个片段连续72小时不摄入食物，就是为了让身体水分变得最干，体脂降到最低，肌肉最为炸裂，可以在短时间内让肌肉形态达到最大，当然这种类似健美爱好者的做法可能也会伤害身体，但是利用一点小损伤为大家带来更为惊叹的画面，狼叔个人也觉得是在所不惜的。
事实上狼叔为了演好这个角色，付出的艰辛远比上述所说的还要多，毕竟每天严格控制食物以及高强度健身，在许多人看来简直是地狱般的磨练，而狼叔却一练就是17年。而如今郎叔也不用再过痛苦的生活了。当他看到巧克力时，高兴得犹如小孩子一般，也曾在电视录制过程中大吃垃圾食品，但是这些仅仅也是他作为欺骗餐的一部分。
真正戏外的他依然如此自律，可谓习惯真是可怕的力量，这几年中他也没有忽略健身，经常在健身房挥洒汗水。可以看得出来，如今的他身材虽然不像扮演金刚狼的时候那样夸张，然而却依旧有棱有角，肌肉线条明显，精神翼翼，完全看不出衰老的痕迹。
那么你是否喜欢金刚狼呢？如果你也希望到老了能够像型男一般自在，那么不妨从此刻开始加强自己的运动计划，用汗水改造自己的身材吧。事实上，就狼叔目前的水平而言，我觉得再次出演金刚狼依旧没任何问题，不知道大家怎么看呢，欢迎评论。
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