点击最下方原文阅读查看科室分类疾病九大系统疾病经络穴位体检指标中医用药老年保健必看急救常识个民间偏方等几万篇健康知识
大家好，我是强子！很多人家庭都会备上一些补钙的产品，给老人补钙预防骨质疏松，给孩子补钙让骨骼发育，很好！但是有人留言反应，说有的新闻报道钙超标了容易引起肾结石，对不对呢？该怎么知道自己是不是缺钙了呢？
一各年龄缺钙后的表现：
首先，生活中不只老人和小孩需要补钙，实际上人体的骨量在30岁左右就能达到最高峰，之后就会慢慢下降，所以说30岁后可以适当的补充一些钙剂！
1.婴幼儿缺钙后有什么症状和有哪些危害呢？
A.晚上不睡觉，很难入睡，即便哄睡了也容易惊醒，而且会夜间哭闹，而且这时候还不好哄。
B.夜间盗汗：很多时候婴儿半夜惊醒后，会出汗，即使屋内温度合适，也有出汗的情况，那这就可能是缺钙了！
C.婴幼儿缺钙后，出牙的时间比较晚，而且牙齿排列不整齐，锯齿样等，也比较容易出现白天烦躁不安，厌食的表现。学步走路一般也比较晚，会超过一周后才开始学习迈步！
D.最主要的是，婴幼儿缺钙会导致孩子鸡胸，“X”和“O”型腿的出现，也会影响智力的发育。
2.青少年缺钙后有哪些症状表现？
这个年龄段是长身体，骨骼发育的时候，需要大量钙，很容易出现缺钙。缺钙后会感到明显的腿疼腿软，半夜抽筋，注意力不能集中，牙齿发育不好，蛀牙，厌食偏食体质弱等表现。
3.青壮年和中年只要正常饮食，每天一袋牛奶基本上不会出现缺钙，如果你出现抽筋，乏力，腰酸背痛等情况可以适当补钙！
4.孕妇也是特殊人群，要补充钙剂，如果你出现牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
5.老年人是社会上补钙的主要人群，因为老年人吸收比较弱，而且流失的钙剂比较多，所以要大量补钙。一般老年人缺钙后，会出现各种骨关节疾病，比如腰腿关节疼痛，颈椎痛，驼背，抽筋，夜间盗汗，便秘，牙齿松动脱落等等问题。
二补钙太多会不会导致肾结石呢？
临床上分析肾结石的成分常见的是草酸钙，主要是由草酸和钙结合形成的，大多绿叶蔬菜都含有草酸，当富含草酸的蔬菜和富含钙质的食物同时被吃进体内，食物经过一系列消化分解，在胃里析出大量草酸盐和钙离子，它们会直接在消化系统里反应形成草酸钙。因为分子量变大又不溶于水，消化系统里的草酸钙不会进入全身血液，这个潜在的肾结石罪魁祸首，还没见到肾脏，就被排泄出人体了。虽然这种饮食的搭配方式不会引起肾结石，但也会影响身体对钙质的吸收，因此建议蔬菜水煮后去除涩味再吃。
今天说这些，明天见！
精彩内容回顾：
告诉你如何正确泡脚，因为养脚也是养生！
刷牙每天都要进行，看似简单，可能你经常出错！
点击最下方原文阅读查看科室分类疾病九大系统疾病经络穴位体检指标中医用药老年保健必看急救常识个民间偏方等几万
许言强
推荐文章
热点文章
