上次李璞老师亲临美吉姆北京玉泉路京粮广场中心，不仅手把手指导到场的家长该如何应对宝宝吃饭的问题，还现场解答了家长在育儿方面的疑问！
好内容要和更多的人分享，Mymo把这次小型讲座中的精华问答内容也整理好啦，快来一起学习、收藏吧！
1
我们家孩子最近老便秘，该怎么办？
李璞老师：
菜吃得少、水喝得少。
我们知道鱼是水生的，那人是水生的吗？是的！如果我们在头上套一个塑料袋，30分钟以后，里面就会充满了水蒸气，其实，人们通过不显性的方式丢失水分是非常厉害的，尤其是孩子，一活动就是一身汗，这些丢失的水分我们得给他们及时补回来。
另外，建议经常给宝宝吃些红薯、芋头、山药、南瓜，这里面含有大量的食物粗纤维，有助于增加宝宝的肠蠕动，肠蠕动，大便就出来了。蔬菜也要多吃，由于宝宝年龄小，咀嚼功能不完善，我们不妨把蔬菜剁碎成馅，做成包子或饺子，宝宝吃着就方便多了。
2
我们家宝宝现在1岁5个月，要补钙吗？
李璞老师：
孩子补不补钙，看什么？看喝奶的量。毫升奶，大约含有毫克的钙；如果这个年龄的宝宝每天能喝-毫升的奶，即能摄入-毫克的钙，再加上食物中的钙，如鱼、肉等，就差不多能满足身体需求了。保险起见，可以请保健医生看一下，了解宝宝囟门、胸部的发育情况，有没有肋骨下缘外翻、有没有所谓的鸡胸等。
3
怎么分辨宝宝是否积食了？
李璞老师：
积食不积食，要看孩子吃了多少，比如平时能吃半碗饭，今天吃了一碗，这需要家长平常对孩子进行密切观察和了解，让孩子吃到适可而止。
孩子积食的症状有大便干、臭，如果水喝得不够，还会尿黄、有较浓的气味。平时还要注意给孩子喝够水，尤其是北方冬天供暖之后，室内干燥，可以在房间里放盆水，或者在暖气片上放一条湿毛巾，来保持室内的湿度。
4
我家宝宝2岁3个月大，不爱吃叶菜，是不是添加辅食晚了？我们在他大概8、9个月的时候才开始添加。
李璞老师：
我们主张在孩子出生天时添加辅食，因为那是咀嚼的关键期，是十二对脑神经发育的关键期。不过，毕竟孩子还不到3岁，我们可以通过日常饮食习惯的调整帮孩子纠正。最初，可以将叶菜给孩子“藏起来”，比如，先放在馅里，等他接受了，慢慢就好了，也不一定每次都给孩子做我们常见的那种饺子，我们不妨做成别的形状，捏两个褶做成小兔子，孩子看着有趣，可能就喜欢吃了。
另外，馅也可以做出变化，比如说今天做茴香馅的饺子，放点茴香、猪肉、虾皮、紫菜，我们可以在其中一个里面包香蕉或苹果馅，用各种办法提起孩子对吃饭的兴趣。
5
我家孩子天天吃点土豆，白菜，除了这两样，其他一点都不吃。土豆不管怎么做他都吃，叶菜，即便是包成饺子，他也不吃，他会把菜抠出去只吃皮。
李璞老师：
菠菜馅里面的放点水果，看看他吃不吃？或者放点土豆，看他吃不吃？我们建议按时添加辅食，就怕孩子偏食、挑食，我们只能慢慢帮孩子改正。如果孩子吃了土豆和菜一起做的馅，下次可以逐渐把土豆减量，蔬菜增加，不知不觉，孩子就能慢慢接受了。
6
孩子多大可以开始喝自己榨的果汁？
李璞老师：
如果孩子不到1岁，每天可以喝点稀释的果汁，绝对不喝原味的果汁，以免让孩子养成嗜甜的习惯，以后就不爱吃淡口的东西了。一般稀释4-5倍就可以了。
如果孩子能吃水果，不喝果汁最好，只喝温白开水，家长也要以身作则，不在孩子面前喝，尤其是不适合孩子喝的碳酸饮料，一定尽量避免当着孩子的面喝。
7
孩子肋骨外翻该怎么办？
李璞老师：
如果孩子每天能摄入足够的钙就没有什么问题，孩子小时候骨头是软的，我们要做的就是帮孩子矫正，可以适当让孩子多做适合他年龄段的运动，如多多练习爬行，在保证环境安全的前提下，家人可以加入进来，和孩子一起爬，增加孩子的肺活量，肋骨内缘外翻自然就会好了。另外还可以在专业人士的指导下帮助孩子做一些被动的扩胸运动。
上期回顾
专家讲座干货大放送（一）
如果您想了解宝宝辅食添加的知识
可以参考李璞老师的这本书哦~
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